如今都市人们生活越来越忙碌，男生更加如此，有些男生甚至一坐电脑前就一天一夜，这会造成男性不育的几率增高。然而在准备生儿育女前，我们都需要把自己的身体调理到最佳的状态才可以。
预防男性不育的几点
第一、戒烟。
数据显现，44%的人以为，吸烟是精子数量降低的最主要要素，因而为了预防男性不育戒烟势在必行。
第二、放松心态。
精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作，如漫步、洗澡等，然后再享用性生活。
第三、适度喝酒。
大量喝酒可致使精子质量降低，男性应严厉依照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女人折半的引荐量来执行。
第四、少去桑拿房、蒸气澡堂。
高温蒸浴直接损伤精子，还按捺精子生成。
第五、把手机放在上衣兜里。
手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度，损伤精子，所以应把手机放在上衣兜。
第六、操控体重。
研讨标明，男性身体过度肥胖，会致使腹股沟处的温度升高，危害精子的生长，从而致使不育。因而，男性要防止不育应留意操控体重。
第七、多吃绿色蔬菜。
绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞生长，更好的预防男性不育。
