（1）牛奶加蜜糖。牛奶与蜜糖的比例为8:1，放入锅中搅匀煮熟，然后加入少量葱姜，稍煮片刻即可食用，早晨空腹食用效果更佳。
（2）猕猴桃汁。把猕猴桃挤出一些果汁，最好不要籽，放入少量白开水，一次给宝宝喝5～10毫升。
（3）蜂蜜炖瓜子。西瓜子捣碎，加入适量的蜂蜜和水，搅拌均匀，上火煮30分钟左右即可食用。
（4）清炒空心菜。切好的空心菜放入油锅中煸炒至熟，再加入少许盐和味精，经常食用有助于治疗、预防便秘。
（5）杏仁梨。把1个梨洗净，去皮去籽，然后把杏仁洗净研碎，加入白砂糖，调匀放入梨心中，上火蒸熟即可食用。
