1、在饮食上注意摄取富含钙及维生素B1的食物，吃饭时加入适量虾皮，鲜虾用油炸后带皮吃。
2、妊娠中期开始服用钙片、维生素D制剂、鱼肝油等。
3、在天冷和睡眠时要注意下肢保暖。
4、平时尽量少走路，不要穿高跟鞋。
5、发作时立即将腿部伸直，脚尖往身体方向上翘，或让别人抓住脚往身体方向扳动。
以上就是孕妇腿抽筋怎么办的全部内容，99健康提醒孕妇为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动，接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。
