如何预防骨质疏松？骨质疏松是老年人常见病之一，日常生活骨质疏松的预防越来越受到重视;预防骨质疏松是中老年人保健的重要环节。那么如何预防骨质疏松症呢？下面我们来具体了解下预防骨质疏松的事项。
专家介绍：中年时努力提高身体的骨峰值、保持正常的骨钙量和骨密度，能缓解骨质过早流失。预防骨质疏松最好的办法当然是“防患于未然”。日常生活中注意适当户外活动，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗;富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食;避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等;采取防止跌倒的各种措施：如注意增加跌倒危险的疾病和药物，自身和环境的保护措施。
以上为预防骨质疏松的注意事项的相关介绍，相信大家对预防骨质疏松的事项已经有所了解，日常生活中养成良好的习惯，做好预防骨质疏松的措施。如果您还有什么疑问，可以咨询专家，专家会为您提供更专业更详细的解答，祝您健康。
