很多的颈椎病患者其实无需手术，只要在日常生活中多加锻炼，通过自我运动疗法就可以缓解颈椎病带来的痛苦。
颈椎病非手术治疗可分为临床部分及非临床部分。前者包括牵引、理疗及局部封闭，后者主要指自我运动疗法及自我按摩。为了便于轻症患者实现早日康复，这里重点介绍运动、按摩疗法。
运动疗法包括
（1）颈部运动：颈部前后左右及环绕运动；
（2）阻抗运动：颈部在适当的阻力下作运动；
（3）肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括：以手指横向压按对侧颈后肌群；用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。
经过上述方法，能有90%的患者可以缓解病症，但是仍有10%患者没有预想的疗效，这部分患者可以试下最新的一种非手术疗法，针刀疗法。这种疗法部分可以代替手术，已经解决一些重症患者的病症。
