热敷治疗注意事项
1、 热敷治疗缓解疼痛一般最佳治疗时间在15—20分钟。这是因为热敷产生的热量需要大约15分钟才可以传递到体内肌肉发挥治疗效果。
2、热敷可分为湿热敷和干热敷，建议大家选用湿热敷，因为它穿透力更强、治疗效果更佳。
3、热敷的温度一般在50度左右，大家不要认为温度越高治疗效果就越好。
