现在随着生活节奏不断加快，许多男性的工作压力也越来越大，逐渐也忽略了自己的饮食健康，时间久了就会出现肠胃不适的状况。有的人拉肚子甚至要一连好几天，相当痛苦，这对肠胃也会造成很大的压力，不少人都想知道老是拉肚子是怎么回事？拉肚子虽然是较为常见的一种情况，看似不是什么大问题，但如果不及时治疗的话，这也会引发更严重的情况，老是拉肚子应该怎么办？
导致拉肚子的三大原因
1、误食了含有细菌的食品
许多男性的饮食习惯都是不规律的，如果平时不小心食用了含有大肠杆菌、沙门氏菌等细菌的食物，或者是饮用了被细菌污染的水，这几种情况都有可能会发生肠炎、菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻和发热的症状。
2、饮食不卫生
不少男性吃饭都很随意，只要感觉能吃饱就行了。往往由于饮食不卫生，吃进了一些被病毒感染过的食物，从而造成病毒性的腹泻，甚至还会伴有腹痛、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒
如果食用了变质的食物，饮用了被污染过的水，使用了不干净的餐具等，这些情况都会引起食物中毒，其中最明显的表现有呕吐、腹泻、腹痛、发热等。尤其是在夏天的时候，气温比较高，食物很容易变质，所以在饮食这方面一定要多注意一点。
拉肚子需要注意什么
遇到老是拉肚子这种情况，建议多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆制品及绿色蔬菜，这样比较有利于胃黏膜恢复。同时还有一点也要注意，吃饭要细嚼慢咽，这样有助于胃部消化，减轻对胃部的负担。
