夏季多吃海带紫菜防中暑

夏季，气温升高，天气炎热，已经进入典型的夏季。值此时节，公众要防“中暑”和“热感冒”。

养生保健专家表示，在高温、高湿的天气里，公众要格外注意预防中暑。白天出门最好打伞和戴帽子，要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分，还要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。另外，为预防中暑，可随身携带人丹、藿香正气水、清凉油等。此外，为提振精神和避免中暑，公众还应注意多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜等。

芒种时虽然天气已经炎热，但注意不要因为室内外的温差太大而得“热感冒”，所以，室内空调温度别低于26℃。