误区一：穿得越少越凉快，赤膊只会让皮肤增加辐射，夏季温度超37℃时，反而会吸收外部热量，因而让夏季赤膊感觉更热。
误区二：夏季喝啤酒能解暑，夏季会让人更易疲乏，如再喝啤酒，只会让口渴出汗更加严重，反而不会达到解暑目的，会降低人的思维能力。
误区三：夏季晨练越早越来，夏季空气污染物在早晨六点前不易扩散，此时是污染的高峰期。夏季锻炼不宜早于六点钟。
误区四：空调保持恒温状态，不断调节室内温度有利于提高自身的保护能力，不致于经常感冒，居室温度变化在3℃～5℃之间是有益的。
误区五：冷水浴最舒服，冷水浴会让你全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留体内，从而引起各种疾病。
