不少人觉得，只需天天吃足量的钙片，就能及时给骨头“添砖加瓦”。对此，专家觉得，在人体的“骨骼大厦”中，钙就像是次要的原材料——砖头，固然至关首要，但光有砖头没有水泥、钢筋还形不成人体巩固的“骨骼大厦”。要防止骨质松散，靠天天一杯牛奶或几片钙片强化补钙还不够，更首要的是从年老时就养成包含正当饮食、恰当运动等良好的生活习气，为练就一身强健的身子骨打好根底。而对于查出骨质松散的人，专家提醒，钙片只能作为保健品，起不到治疗的作用；要防止骨折等病痛的发生发火，光吃钙片还不行，必需及时就医标准用药治疗。
医学唆使/广东药学院附属第一病院骨外科副主任医师王晓东、营养科医生赵泳谊
病例：天天补钙仍骨折
61岁的陈阿姨天天迟早喝牛奶，还常常隔三差五地买回许多钙产品：碳酸钙、活性钙、乳酸钙……口服的、片剂的、泡腾冲剂的……总之，只需广告上说什么好，她就会把握不住地去买回来，天天好几样混合着补。可没想到，前些天收拾冬天的被子放到柜子顶时，不当心碰了一下，没想到居然碰折了手骨！#p#副标题#e#
“我明明天天都喝牛奶吃钙片，非常当心肠提防着，没想到仍是难逃一劫！” 陈阿姨自认倒霉。
医生在问诊时觉察，陈阿姨日常基本吃素，而且还特地爱吃菠菜、空心菜、苋菜、竹笋、茭白等草酸含量多的蔬菜。
“落力补钙，但饮食不注意，也会升高钙的接纳啊！”医生进一步理解病史后觉察，其实5年前陈阿姨就已查出了骨质松散，但尔后她除了喝牛奶吃钙片，不时没有进行过正规的药物治疗。
“查出骨质松散后，怎么不吃药啊？”医生问道。
“有啊，我天天吃钙片喝口服液，还不够吗？”陈阿姨一脸茫然。
“那是营养弥补品，只能起辅助的保健作用，治不了骨质松散的。”
