不管是男性还是女性，一定都想拥有完美的身材。不少男生都通过运动的方式减肥，其实许多运动项目不光可以减肥，同时还能起到养生的作用，因此很多人都在问男人做什么运动最养生?很多人在追求完美身材的同时，却忽略了身体健康这个问题，建议男生在锻炼身体的时候，一定要选择正确的运动方式，一起看一下做什么运动对养生比较有效?
1、骑车
如今骑车是一种很流行的锻炼方式，而且骑车能让身体四肢都活动的到，这对身体健康是很有好处的。尤其是对于上班族来说，下班骑车回家，这再好不过了，毕竟工作一天运动量又很少，骑车正好可以活动全身的筋骨，有助于养生、补肾!
2、散步
饭后散步这是一种最轻松的养生运动了，吃过晚饭可以出来溜溜弯，这样能够促进胃部消化，而且还能保持完美身材，这样一来养生和减肥一举两得!建议晚饭后不要直接出来散步，差不多饭后半个小时在行走，这样不会造成胃下垂，出现反胃、难受的现象!
3、游泳
许多男生都喜欢健身，而游泳这项运动不光可以减肥，同时还能起到养生的作用。游戏可以锻炼心肌，使心脏的血博出量增加。同时能促进呼吸功能，增大肺活量，经常游泳的人还可以拥有洁白的皮肤。
4、爬山
对于户外运动爱好者来说，爬山是一种非常时尚的健身休闲运动，它可以让身体每个部位的脂肪都能进行燃烧，这样体内囤积的多余脂肪，也会慢慢被燃烧掉。爬山可以锻炼人的肺活量，经常爬山的人不但可以保持匀称的身材，还能拥有健康的身体!
