男人肾虚的情况出现的很频繁的，其实出现这种情况的原因是很多的，比如说，性爱太频繁或者经常吸烟喝酒等等！今天小编跟大家介绍的就是可以帮助男性朋友们治疗肾虚的几种方法！比如说：每天适当的运动、多大哈欠！现在就让小编跟大家一起去看下吧！
1、性爱别太勐烈
很多男性朋友都有性功能障碍，而且几乎超过一半的男人都会有过生殖器官有受损的情况！而且男人在性爱中，“女上男下”、性爱太勐烈，都是威胁私处的因素。
2、每天适量步行或慢跑
运动是每个人都需要的。男人更是首当其冲！但是很多男性都喜欢坐在沙发上或者板凳上！如果每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
3、多打哈欠
为什么要选择用打哈欠来治疗肾虚呢？其实是因为在我们打哈欠的时候会产生一氧化氮。它不仅能到达唿吸神经，保护心血管系统，还能沿着嵴髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
4、充足睡眠
睡眠是为了我们第二天的精力充沛！当男人们进入了睡眠的状态的话，男人的阴茎处会处于勃起的情况，而且会持续3—5个小时。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
男人肾虚吃什么
1、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗 精、白浊，或小便频数，妇女白 带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
2、芹菜蛋羹
将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。
3、蜂蜜果丁
取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。
