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春节将至，孩子们又要开心死了，压岁钱拿到手软，就连平时不能吃的也可以大饱口福了。待到春节过后，一系列的问题就该接踵而至，让很多妈妈苦恼不已。怎样才能避免宝宝出现节日综合症呢？
1、让素菜唱主角
春节期间，举家团聚，大鱼大肉是免不了的。顿顿鸡鸭鱼肉的，会增加宝宝胃肠道的负担，不如让绿叶蔬菜成为主角吧！油菜、菠菜、芹菜、菜花、白菜，这些蔬菜都是去除油腻的最佳菜肴，妈妈们不妨多做两个绿叶菜给孩子吃吧！
2、零食藏起大部分、留下小部分
过年了，爷爷奶奶会给孩子们准备很多零食，膨化食品、糖果、坚果类应有尽有，拦着不让孩子吃一点也不现实，那么就让我们偷偷藏起来一些吧！每天拿出一小部分来，剩下的都收起，这样孩子也不会闹脾气，还能控制零食的摄入量。
3、小朋友凑到一桌吃
现在每家几乎都是一个孩子，平日里除了在学校，回到家就只有一个孩子，每天都和大人一起吃饭难免会枯燥，趁着过年不妨给小朋友单独设立一个小饭桌。和家里的哥哥姐姐一起吃饭，比着看谁吃的好，这样一来孩子想不吃都难。
儿童春节吃什么好
1、大麦茶
寒冷的天气，从外面归来，一杯暖暖的大麦茶，可以驱散呼吸进入脏腑的寒气，又不会引起内热，是进出温差较大环境的必选;装在保温杯里，即使宝宝在不方便刷牙的时候也可以简单清理口腔食物残渣;同时富含多种蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等，可以解腻、润滑肠道、健脾、助消化。大便正常或糖稀用大麦茶比较合适，如心火肝热或大便干燥、先干后湿请用双芽水（分男女）。已经流清鼻涕的可以选择生姜（1-2片）黑糖水。寒气祛除（清鼻涕止住）即可停止，不可用过量。
2、葡萄干水
心火肝热，肝木疏泄不及的宝宝，可以抓一把葡萄干开水闷泡10分钟后饮用，或煮粥煲汤均可，不建议直接食用，一方面小宝宝不会咀嚼，另一方面过甘伤脾。
3、杏仁露
咳嗽、需要润肺、嫩肤的宝宝可以作为饮料适量饮用，也可日常煮粥，注意选择甜杏仁，最好自己购买纯甜杏仁，不要加工过的，或加了添加剂和蔗糖的成品杏仁露，会压制本身的食性，降低效果。
4、枣仁茶
节日期间宝宝情绪过于兴奋，或放炮导致的惊吓等，都可以冲一包宝宝专用茯苓枣仁茶来安神宁心。
5、玉米须茶
大便先干后湿，尿液较少、身体湿困的宝宝必选。
6、陈皮甘草水，山楂条
解决宝宝吃肉多后积食可用山楂条，不会咀嚼的小宝宝用开水浸泡后碾碎做羹给宝宝。积食后咳嗽的宝宝推荐陈皮甘草水，8-36个月蜜灸甘草4-6个，陈皮条10条，煮水加金桂花一捏，调黄晶冰糖或黑糖适量后服用。胀气宝宝可单用陈皮茶，烹调菜肴的时候家长也可加入适量的陈皮以解腻理气，化瘀散结。
