疾病防治一个重要原则是早发现早治疗。所以，中年人对自己身体出现的一些“小变化”应有所警惕：
1、酒量变小，宿酒难醒，要小心是否得了肝脏病、动脉硬化；
2、小便增多，尿液淋漓不净，要小心是否得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌；
3、咳嗽痰多，时而痰中带血丝，要小心是否得了支气管扩张、肺结核、肺癌等；
4、爬坡上楼时气喘心慌，常有胸闷胸痛或焦躁不安，要小心是否得了高血压、心脏病；
5、食欲不振，腹部闷胀不适，大便不规律，要小心是否得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌；
6、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状，要小心是否得了慢性胃病，尤其是胃溃疡或胃癌；
7、容易健忘，有时反复做同一件事，要小心是否得了脑动脉硬化、脑梗塞等；
8、面部和下肢浮肿、腰酸背痛，则可能是患了肾脏病。
9、关节发硬，伴有刺痛，要小心是否得了风湿性关节病；
