睡前洗个热水澡有助于孩子入睡。
让孩子吃饱十分重要。
保持室内温度在19-21摄氏度等。
让孩子听有规律的声音如轻柔的节拍声等。
给孩子一个与白天不同的利于入睡的环境。如关掉电视机，收音机，减弱室内光线及尽量减少嘈音。
需要注意的是，在出生后的最初几个月，婴儿的睡眠时间是没有规律的。
