产后脱发食谱：枸杞黑芝麻粥
食材原料
主料：粳米200克、枸杞50克、黑芝麻50克。
烹饪方式
煮。
制作方法
1. 粳米开水下锅，煮成稀粥。
2. 在粳米粥中加入枸杞、黑芝麻同煮5分钟即可。
适用人群
产后妈妈。
食用注意：
1. 此粥具有补肝肾、益气血的功能，对产后体虚的新妈有滋养的效果。
2. 除了食物内调之外，产后新妈最好在一年内不要对头发进行烫染。
