孕早期食谱推荐 芝麻拌芹菜
原料：西芹500克、红辣椒2个、熟芝麻少许，盐、蒜末、味精、花椒油各适量。
做法：
1、红辣椒去蒂去籽，切圈，装盘垫底用;西芹择洗干净，切片。
2、西芹入沸水中焯一下，冷却后装盘。
3、加入蒜末、花椒油、味精、盐和炒熟的芝麻，拌匀即可食用。
营养价值：
芹菜含挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，孕早期的女性在食用芝麻拌芹菜时能够促进食欲，更能有效的缓解孕吐的现象。
