冬季是一个即寒冷又干燥，很容易感染一些疾病，其中慢性咽炎就是容易引发的疾病之一，慢性咽炎是一种常见病，多发病该病可导致患者咽部不适、干、痒、灼痛、有异物感等多种症状，给患者的身体造成严重的伤害。那么该如何预防慢性咽炎呢？以下是小编做的简单介绍。
如何预防慢性咽炎
1、注意保暖
由于冬季室外寒冷，小编提醒大家可不能忘了注重喉咙的保暖，出门时带上围巾口罩，，既美观又保暖，还可以避免室外冷空气对咽喉的直接刺激。
2、运动锻炼
天气晴朗的日子，大家可以选择去户外跑步、打球、登山，这些有氧运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，有效预防慢性咽炎。
3、合理饮食
现如今，由于工作繁忙，很多年轻人有吃饭不定时，胃肠功能紊乱，体弱多病，天一冷就不停的感冒，感冒会在很大程度上加重咽炎。还有些人喜食油煎或辛辣食物，不吃蔬菜，造成体内营养失衡，维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降，也同样容易加重咽部不适症状。所以，大家一定要养成良好的生活习惯，这样才能更好的预防慢性咽炎。
慢性咽炎食疗法
1、取白糖50克，鸡蛋清2个。用鸡蛋清将白糖化开，每服1--2匙，每天2--3次。治疗慢性咽炎。
2、用水发海带500克，白糖250克。将海带漂洗干净，切丝，放锅内加水适量煮熟。捞出，放在盆里，拌入白糖。腌渍1天后即可食用。每日2次，每次50克。此方软坚散结，用治慢性咽炎。
3、将经霜老丝瓜1条洗净，切取1节约20克，然后把这1节丝瓜的皮、瓤、籽一起切碎，装入碗内，加水适量，上锅蒸20分钟，加白糖1汤匙调匀，去瓜皮、瓤、籽，取其汁，趁热慢慢咽下。以后可照此法制作、服用，直至痊愈。
慢性咽炎外敷法
1、麝香止痛膏先将两手掌洗净擦干，然后将麝香止痛膏剪成1/2张贴在左手劳宫穴上（手掌心横纹中第2、3掌骨之间，握拳中指尖处）。1日1次，一般用3-5次有效。孕妇忌用。
2、紫金锭、田三七各1克用红霉素软膏调糊状外敷天突穴（胸骨上窝正中），外用纱布或油纸覆盖，胶布固定，1日1次。（孕妇忌用），一般用1次奏效。
