中医养生中心专家提醒，吃饭这件日常生活最常规的事，吃好了对健康大有裨益，吃不好伤及脾胃，损害健康。尤其是当你出现厌食、便秘、腹泻、腹胀、呕吐等肠胃功能紊乱症状时，需要尤其警惕这些症状背后的健康问题。
胃肠功能紊乱常见的症状：厌食、恶心、呕吐、上腹痛、闷胀、嗳气、烧心，有的还出现腹泻与便秘交替症状，常伴有失眠、焦虑、抑郁、注意力不集中等精神症状，并且病情常随情绪变化而波动。
脾胃不和，导致功能内乱
中医看来，脾不升则腹胀、腹泻;胃不降则泛酸、嗳气。根本上来讲原因在于“脾胃不和”所致。
饮食由口入胃经肠道排出，其间，食物的消化吸收是一个有升有降的过程。脾胃位居中焦，脾主升清，胃主降浊;脾胃为气血生化之源，从饮食摄入的水谷精气经脾胃有序的升降，布散濡养全身，维持人体的正常生命活动。脾胃是整个气机升降的枢纽，脾以升为主，当它运化失常时就容易出现腹胀、泄泻;胃以降为顺，胃气不降反升就容易导致胃气上逆，恶心、嗳气、泛酸、食欲不振。脾胃功能异常又进一步会影响大小肠的功能。小肠不能泌别清浊，吃进去的营养不能吸收，还容易腹泻;大肠传导失常，代谢物不能顺畅排出，停留肠道，以致便秘。
经络调理“锻炼”肠胃，调整功能紊乱
很多人一生气，就有一种被“气饱”的感觉，这表现了肝气对脾胃的影响。中医看来，当人生气或郁闷的时候，就容易肝气过旺或肝气郁结，这样肝就会把所受的气全部撒在他的下属脾胃身上，造成肝旺脾虚腹胀、食欲不振等肠胃的问题，这些都是生闷气等不良情绪引起的，所以还得从疏肝解郁，抑木扶土做起，就是从疏肝强健脾胃运化，来改善胃肠功能紊乱的状态。
