怎样减少胃食管返流的症状

专家提醒，除了服药以外，患者也可以通过日常生活调节来有效地减轻症状。尽量少抽烟、少喝酒及咖啡，避免过饱及过多高脂肪和高蛋白饮食，因为肥胖会使腹部压力增高，相对更容易把胃里的物体“挤”回到食管中。

患者饭后不要立即躺下，可以尝试把床头稍微垫高，使人躺下时身体稍微形成一个角度，防止胃内食物回流。

平时要学会放松心情，因为精神压力也会加重胃食管反流的症状。