一 少晒太阳，太阳会让黑色素沉淀和加深
二 少对着电脑，电脑的辐射跟太阳完全一个道理（你看我为了你对这电脑拼命辐射，我这人多厚道）
三 柠檬和芹菜可以多吃，都是美白的，但是不要白天吃，感光的，反而会让你黑了。
四 晚上11点之前上床睡觉，皮肤修复的时间是晚上11点到2点，如果太晚睡，对不起，好的肯定慢。
五 多吃含有维生素c的水果，美白的，还能加强皮肤的免疫力。
六 多运动，可以加速血液循环，皮肤恢复的也快
七 手干净的时候多拍拍脸，还是促进血液循环，加速恢复的。
八 少吃牛肉，海鲜，都是发的，很容易刺激皮肤。甜的辣的也统统少吃，会刺激皮肤的。
九 含色素的食品少吃，会加深黑色素沉淀的
