日常我们要如何保护牙齿

牙齿是我们人体相当重要的消化器官，对我们说话和我们的面部整体效果都起到相当大的作用。牙齿对我们那么重要，那我们要怎么保护牙齿？

1、吃完饭过一段时间在进行刷牙

为什么这么说呢？因为据相关的专家讲，我们吃完饭以后，牙齿表面有一层保护层会因为刚刚吃完饭后变软，如果你这个时候刷牙的话，这层保护层就会消失了，所跟着来的牙齿疾病就一堆堆的的了。所以大家要记住这一点。

2、不要用漱口水漱口了，浓茶好过百倍

为据日本的医学专家说，浓茶水比漱口水的效果好，因为茶酚可以防治龋齿发送牙秞的结构可以大大的加强牙齿的抗酸度。日本医学专家还发现浓茶中还有一样化学成分，可以有效的改善口腔中的环境，强力对抗的致癌物质，这种化学成分叫做鞣酸，所以说，用浓茶来漱口肯定是比漱口水好的。

3、牙贴最好少用，这样可以有效防止牙痛

因为加拿大的医学专家表示，长期使用的牙贴的话不但不可以止痛反而会更加的痛，因为牙贴中的成分会刺激牙齿，害的更深啊。如果你长期使用牙贴，只要一喝冷水牙就痛的话，就是这东西所害，切记切记。

保护牙齿吃什么好

1、含钙食物

要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。尤其是在婴婴儿时期就应该注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。

2、多吃些有些硬的食物

多吃些有些硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。

3、红茶

红茶对护牙健齿也有特殊的功效。总是用红茶漱口可以不可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而这几天一项研究表明红茶也有护齿功效。