牙齿健康关系到我们的饮食问题，一口好牙才能让你享受美食，生活中我们要注意避免伤害牙齿的坏习惯，下面就来看看这些伤害牙齿的坏习惯有哪些。
伤害牙齿的坏习惯
1、饭后用牙签剔牙
虽然可以剔除残留在牙缝之间的食物残渣，但是牙签对牙龈的伤害很大，可能会增加患龋齿和牙周炎的几率。建议吃完饭用牙线进行剔牙。
2、吃完酸东西马上刷牙
如果吃完酸东西马上刷牙，由于牙釉质已被酸软化，可能会导致牙齿磨损。建议在吃完东西一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。
3、刷牙过于用力或者拉锯式横刷
用力横向刷牙虽然可以擦除牙齿上附着的食物残渣，但却是以磨损和削弱牙齿的牙质为代价。正确的刷牙方式是，轻轻地用软毛牙刷在牙齿上以圆周运动刷动。
4、口渴喝冰汽水
极度口渴时，嘴巴会非常干燥，唾液的保护度也降低了，一旦没有唾液中和酸性，喝冰汽水会对牙齿造成严重刺激。所以，口渴了请喝温开水。
5、经常去含氯的泳池游泳
夏季，很多人喜欢去泳池游泳。但研究发现，如果口腔过多接触游泳池中含氯的水，会腐蚀牙釉质。所以，如果去泳池游泳，应避免氯水进入嘴巴。
6、把牙齿当作工具使用
用牙齿咬筷子、开瓶塞、咬缝线，容易使牙齿咬折、移位。
7、经常用一侧的牙齿吃东西
很多人吃饭的时候总是进行偏侧咀嚼，只有一边受力会造成肌肉关节和颌骨发育不平衡，不仅影响美观，严重的还会造成一边的牙齿过度磨损，甚至是颌关节出现功能紊乱。
8、睡前喜欢来一杯
如果打算喝酒、饮料或果汁，请在睡前几小时前就饮用完毕。因为在睡前饮用酸性饮料意味着牙齿将有几个小时接触腐蚀性酸。
男性应该如何保护牙齿
1、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿，才是基本保护牙齿的方法。
2、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头添牙齿。
3、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。
4、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。
5、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。
