出现耳鸣的原因：
1、工作压力大：快节奏的生活，快节奏的步伐，但是有很多人赶不上这样的步伐。工作压力等等压迫着人们的神经，精神压力加大，变得经常性失眠，使得很多人患上了耳鸣。
2、爱挖耳朵：有外耳道炎的人耳朵会很痒，所以人们就会用手指去挖耳朵，还有的人喜欢掏耳朵，专家介绍，掏耳朵的次数不宜过多，否则很容易损伤耳朵内部组织。
3、噪音伤害：长时间接触较大的声音，如操作机械的作业员，或是瞬间巨响，如打靶，都会造成听力受损，同时产生耳鸣，此时听到耳鸣声往往与受损的听力频率相同。
4、耳部疾病引起：如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
遮蔽发这种方法是一种治标不治本的方法，只能够暂时帮助患者忽视耳鸣的现象。比如说收音机及耳鸣屏蔽器。睡觉前可以将收音机调到一定的音频上，让外部的声音稍大于耳鸣声，在这样就能起到比较好的效果。
1、带助听器。佩戴助听器虽然可以暂时性的缓解耳鸣症状，但是特别不适合在夜间使用。因为助听器能够接收到外部的声音，使外部声音遮盖住耳鸣声，从而不会干扰到正常工作和生活。但是一到了寂静的深夜，耳鸣声还是存在的，影响正常休息。
2、从根源治疗耳鸣，首先要找出导致耳鸣的原因，比如说药物引起的耳鸣，必须及时停药。长期工作在噪声环境下的人，要采取具体的办法进行噪声的控制，避免影响加重。
3、用按压颈总动脉方法缓解老年波动性耳鸣。耳鸣不仅仅只是耳部的疾病还有可能是全身性疾病，如高血压，心脏病以及血管病造成的，治疗时应该考虑到这些因素，从根本上患者病情，才能尽快解决耳鸣。
4、注意劳逸结合如果长时间处于一个精神高度紧张，劳累的环境，也很容易导致耳鸣。此时应该注意劳逸结合，保持良好的生活心态和作息制度。饮食上多补充一些维生素和锌，对于预防和缓解耳鸣都有一定的好处。
