家庭护理：对于牙本质敏感的患者来说，依旧是十分有效而且持久的办法
1、每天都可以用的含氟的漱口水
2、不过多地食用或饮用刺激性较强的食物和碳酸饮料。
3、使用软毛的牙刷：使用软毛的牙刷会减少对牙本质的损伤。
4、每天晚上临睡之前，在牙齿上涂上一层保护层脱敏牙膏。
5、养成良好的口腔卫生习惯：刷牙的时候要里里外外全都刷干净。
6、注意刷牙方法，应该纠正错误的横刷牙，养成良好健康的刷牙习惯。
7、牙齿过敏可采用碎大蒜涂擦法，先将大蒜捣碎，然后用棉球蘸大蒜碎粉末涂在过敏牙齿的牙根部处，吹干再涂
8、使用脱敏牙膏：市场上有很多脱敏牙膏，其中高露洁和佳洁士品牌的脱敏牙膏效果比较好，口味也比较纯正，还有一种品牌舒适达也是专门针对牙齿过敏的，长期使用您会发现您的过敏的感觉在日渐减轻。
9、注意你的日常饮食：如果你经常吃酸性的食品，比如柑橘类水果，日久天长就会腐蚀牙釉质，使牙本质暴露，加重牙齿的过敏症状，产生过敏疼痛。
10、在治疗期，每次刷牙要避免刺激过敏区，特别是横刷牙时对牙颈部损伤严重。
