有什么方法可以摆脱耳鸣

在生活中，你是否有这样的经历，当你正专心致志的做某件事情的时候，突然耳边发出了“嗡嗡、呼呼”的声音，左右遥望之后却找不到声源的发生处。只能莫名其妙的继续自己的工作。其实对于有这种情况的朋友，我们可以很肯定的告诉你，你已经患有耳鸣耳聋了。

耳鸣不全掩蔽

目前临床治疗耳鸣常用的方法有耳鸣掩蔽疗法，那么什么是掩蔽疗法呢？顾名思义就是用外界噪声掩蔽耳鸣。常用的外界噪声发生装置有耳鸣掩蔽器和助听器、随身听、家用录放机等，所发出的噪声可以是各种频率成分都有的白噪声，也可以是有中心频率的窄带噪声。后者的掩蔽效果最好。但由于许多人的耳鸣音调难以匹配，所以，耳鸣掩蔽器产生的噪声多为白噪声。不全掩蔽是指用低强度噪声不完全掩蔽耳鸣，噪声强度以刚刚听到为准，不要太大。目的是让患者逐渐习惯和适应与耳鸣相似的外界噪声，并避免噪声加重或造成新的损害。建议每天最少掩蔽6小时以上，每次掩蔽时间不超过1小时，休息10～20分钟后再进行下一次掩蔽。由于噪声强度非常低，所以，工作、学习和其他活动时都可以掩蔽。

放松训练

很多疾病的发生都是由于过度紧张的精神或者是情绪而造成的。耳鸣也不例外，耳鸣也可以加重情绪紧张。耳鸣患者常常伴有紧张、焦虑或抑郁等情绪。耳鸣习服疗法强调放松训练，目的是让患者得到身心松弛，因此，又称松弛疗法。方法是：闭目静坐或平卧，用意念控制神经和肌肉的紧张性，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部乃至全身的肌肉放松。

心理调整和心理咨询

很多耳鸣患者常常担心自己已经患有耳鸣是不是因为身体已经患有什么重大致命的疾病而自己不知道？耳鸣是否预示着我将要耳聋、痴呆、中风？对此，医生除为患者进行必要的检查外，更要进行耐心与细致的解释和指导。如讲解听觉生理和耳鸣发生的可能原因;指导患者对耳鸣的忽略、习惯、遗忘和适应，争取与耳鸣和平共处;消除患者“耳鸣不可治，要终生忍受”的错误观念，树立耳鸣可治愈的信心。

转移注意力

很多疾病在晚上睡眠的时候会格外的严重，因为这时候是很难将患者的注意力转移的。这是非常关键的一步，就是不管何时何地何种情况下，一旦想到耳鸣，你能立即把注意力转移到其他事情上，比如听音乐、读书、看报等等，分散对耳鸣的注意力，使耳鸣很快成为不重要、不烦人的事情。当耳鸣是由梅尼埃病、听神经瘤、耳硬化，高血压病、高血脂症、颈椎病等引起时，首先要治疗原发疾病。由中耳肌肉活动或血管结构、功能异常引起的所谓的客观性耳鸣，在中耳疾病治愈后，耳鸣会很快消失。只有在病因不明或病因治愈后仍遗留耳鸣时才考虑采用本疗法。

以上内容就是凤凰中医推荐耳鸣耳聋专家为我们介绍的有关耳鸣的治疗的一些内容，希望上述内容能够对耳鸣患者给予一定的帮助，希望已经患有耳鸣的患者能够及时就医，进行快速有效的治疗早日获得康复。