男性脱发的原因和预防方法

男性脱发的原因以及预防方法，有一种脱发现象多为男性朋友，所以叫做男性脱发，男性脱发的表现主要是谢顶、早秃、雄性素原性脱发、遗传性脱发、脂溢性脱发等，调查显示，我国百分之四十的男性都有早秃的现象，下面我们来了解一下男性脱发的原因以及预防方法。

脱发的原因：

由于男性脱发目前已经成为了最为常见的一种脱发现象。男性脱发通常会从顶部或是前额部的头发逐渐开始脱落，由此产生了发际线退后或是头顶部全脱。在出现 过早的脱落时，男性脱发患者还会伴有头皮皮脂溢出、头皮屑较多、头痒等状况。目前发现男性脱发的真正原因是由于雄性激素的代谢异常导致的。因此对于男性脱 发最为恰当的命名应该是“雄激素源性脱发”。

随着社会经济飞速发展，社会竞争力也更加的激烈，在面对超强的社会压力和生活压力，人体的健康程度也受到很大的影响。其中男性脱发现象就是典型之 一，越来越多的男性朋友都受到脱发的困扰，脱发会让帅气的你黯然失色，面对越来越少的头发，男性脱发现象，在心理上也造成了很大的影响。虽然随着医学技术 的不断发展，可以通过植发手术，让头发重获新生。但也不如早点预防，以免自己在不知不觉中成为男性脱发的一族。

预防脱发的方法：

1、每天坚持锻炼身体，增强身体素质，提高自我的免疫力，同时也减少了患病的机会，这是避免男性脱发的重要一点。

2、保持心情愉快，自我调节好情绪，消除在日常生活中遇到的精神压力和压抑感。经常做体育运动，散步，放松生活压力，避免精神疲劳。

3、注意合理的饮食，多吃谷物、蔬菜、水果。发现有脱发的现象，应该多吃含有多种营养元素的食物，如含蛋白质、钙、铁等元素。少食油腻，含糖多的，以及辛辣的食物。

4、染发、烫发的次数应控制在至少3到6 个月一次，避免对头发造成过多的损害。

5、吸烟，这也是坚决要戒掉的，吸烟的害处在这里我就不在强调了，我要说明的是，那些药物BLZ和BFZ都是治这毛病的最强武器，但真正要克服这怪癖必须要自己修身养性，这样才是真正切的更治 。当然还是需要食补一些营养和对头发有帮助的食品，鸡蛋、核桃芝麻粉等。

6、必须坚持天天早睡，这是最主要的，人的一天回复细胞的黄金时间在晚上11点到零晨3点，这个时间段休息比你白天睡一天都强10倍，生物钟序乱不仅对治疗脱发有害，对人身体也不好，为什么小孩子或者读书时候（大学以前）大多脱发都不会出现，就是因为他们的作息很正常，每天早上必须要去学校上学。所以在这里我认为，应该保持合理的作息时间。

7、头发的洗梳方法要科学，洗头的次数最好在2到5天洗一次。洗头发的水温应控制在40度左右，洗发的时候要一边搓一边按摩，这样洗头法的方式不仅能清 洁头发，还可以增加头皮的血液循环。梳理头发的梳子要选用黄杨木梳和猪鬃头刷，不仅能去除头屑，还可以增加头发的光泽。不要用尼龙梳子和头刷，因为它们会 产生静电，对头发产生损害。

以上就是为大家介绍的“男性脱发的原因以及预防方法”。想必通过这篇文章大家对于男性脱发也有了进一步的了解了吧，男性脱发会随着年龄的增长而变得更严重，所以对于男性脱发来说，一定要早发现早治疗。