中药
中药所含有成分，的确是对人体健康有益处，如、冬虫夏草、枸杞和这四类，就是极为普通的补气、补血、补阴(枸杞和冬虫夏草)与补阳(冬虫夏草)的中药，如果懂得掌握其药效，分量掌握得当，科学地正确地应用，就能获得滋补保健效果，甚至起养颜、抗衰老的作用。
枸杞
“枸杞，它具有明目、补肝、抗衰老和养颜作用，加上它性平，不热不寒，无论是热体质或寒体质皆可运用它作为日常保健食品。”在运用枸杞时，专家说，除了煮汤，也可当“葡萄”般生吃，或当茶泡来吃，更可加入粥内吃，都能让人体“享受”到它的益处。
人参
美国参(俗称西洋参或花旗参)属凉性(除野生洋参属性平)，则性平偏温，所以吃，运用时就要看体质。“如热体质，可吃洋参;体质寒的，则可吃温性的高丽参、等。一个月吃几次，能促进人体健康。”
葡萄籽
葡萄籽中的原青花素对皮肤中含有的胶原蛋白和弹性纤维有非常好的亲和力，所以可以保护他们不受伤害，从而防止皮肤皱纹的提早出现，长期使用葡萄籽能使皮肤光滑，富有弹性，具有美容养颜的作用。
美容小编提醒，美容养颜抗衰老食物需要坚持吃才看得到效果喔。
