从各个方面增强身体的免疫力，尤其要保证充足的睡眠，不让身体过度劳累。事实上，根据医生的临床观察，很多口腔溃疡都是在人过度劳累后发病和加重的。
供词1病毒发作
是病毒引起了口腔溃疡，这一最新观点已经得到临床免疫学研究证实。研究发现，导致口腔溃疡的两种病毒分别是“人类巨细胞病毒”和“EB病毒”，它们被感染后进入人体，潜伏在血液中的淋巴球上，并在细胞核中繁殖。一旦人体免疫力降低，病毒就容易发作，引起口腔溃疡。
应对方案
从各个方面增强身体的免疫力，尤其要保证充足的睡眠，不让身体过度劳累。事实上，根据医生的临床观察，很多口腔溃疡都是在人过度劳累后发病和加重的。
供词2感冒诱发
不少人患感冒后都习惯扛着，不主动治疗。可身体里的感冒病毒一边攻击着你的呼吸系统，一边也会激活上述两种病毒，导致口腔溃疡。
应对方案
建议你喝上几包板蓝根，杀杀感冒病毒，同时也预防和治疗口腔溃疡。另外，多多用淡盐水、茶水漱口，能在感冒期间保持口腔湿润，有利于治疗口腔溃疡，同时阻止感冒病毒在口内繁殖。当然，长了溃疡刷牙不方便时也适合用漱口水清洁口腔，可以在医生的指导下使用一些药物漱口水。
供词3精神紧张
精神紧张导致植物神经功能失调，已经是现代都市最常见的疾病。医学专家指出，植物神经功能失调也是口腔溃疡的一大诱因。
应对方案
当然是减压、放松精神。
供词4雌激素不足
患口腔溃疡的女性多于男性，尤其在月经前夕容易长口腔溃疡、更年期女性长口腔溃疡的多、怀孕女性长口腔溃疡的少，这些现象都显示口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素关系密切，一旦体内雌激素减少，就容易长口腔溃疡。
应对方案
注意保养，留住体内的雌激素。以下几点尤其值得注意：
1.不要过度减肥，至少保证体内脂肪达到体重的22。因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源，有促使体内雄性激素转化为雌激素的能力；
2.每日饮食摄入足够的蛋白质，这样才能维持体内雌激素的正常分泌；
3.经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。
