健康是长寿之源，身体是事业之本。人人要健康，人人求健康。这是天经地义、老少皆知的常理。为此目的，方法各不相同，有注重起居生活者，有积极参加体育活动者，有讲求食物营养者，均各得其法，各有千秋。
唯有某些人过份依赖药物保健：病无大孝不问指征、病急乱服药、无病食补药；以为医者靠药，药必保身。此乃一大误会，甚至适得其反。殊不知药可治病救人，也可以伤身丧生。焉能不慎之又慎耶。
药补毋宁食补。
药物中有不少所谓补药，按理增加供给，可以增强体质，防病于未患，实非尽然。
首先，人体有非凡的自身调节能力，它能按体内需要从五花八门的食物中吸取，当体内并不需要或已满足了，额外地加多势必增加吸收与排泄的不必要负荷，徒劳无益，甚至招致自身代谢紊乱，一旦“额外收入”停止，又非再一次自身调整不可。更重要的是凡药必有缺点（副作用）的一面，例如，维生素Ｃ有很多好作用，但过多长期服食，可以诱发尿路草酸结石；维生素Ｂ（，１）是人所共知的营养药，也有发生反应甚至致命的报告；鱼肝油也如此，会导致高钙血症导致各种疾病；人参引起死亡并非奇闻。诸如此类，不胜枚举。结论还是发挥身体调节作用，从自然食物中去“按需分配”为好。
多种联合毋宁精简用药。
技术发展，新药如雨后春笋，药物配伍日益复杂。联合用药使作用相互补充，效果相互益彰。然而随着配伍复杂化和联合药物的增多，适得其反的结果，已唤起人们的注意。据统计，联合应用五种药毒性副作用的发生率是４．２％，联合１７种至２０种药则急剧上升至４０％。此外，忙中有错、花多眼乱，在众多配伍中很难防止相互增加副作用的药物配在一起使用，有人急于求愈，一天之内服几个医生之药，以为“取长补短”、“积少效而成大效”，其实这可能是危险的游戏。合理的应是：对病下药，宁简忽滥，可用可不用以不用为妙。
