红豆和薏米在生活中这是很常见的，而且许多人都喜欢将两者放在一起煮粥喝，红豆有补血的功效，而薏米有祛湿的作用，两者放在一起食用对身体有什么好处？一般都是女性比较爱喝红豆薏米粥，因此不少人都在问男人可以吃红豆薏米吗？其实红豆薏米不管是女性还是男性都是可以食用的，当然针对一些特殊人群，平时的时候还是多吃红豆薏米比较好，一起了解一下红豆薏米都有哪些功效！
1、祛湿健脾
现在许多人的身上都有湿气，而红豆薏米对祛湿、补心、健脾十分有效。建议有湿气的人，平时的时候多喝一些红豆薏米粥，不光不会给脾胃造成负担，而且人体还能更好的吸收。时间久了，身体质量也逐渐提升了。
2、增强肾功能
红豆薏米的功效十分强大，经常喝红豆薏米粥可以增强肾功能，并且还有清热利尿的作用，对于浮肿的病人来说很见效。薏米还有防癌的功效，其中含有的硒元素，就能够抑制癌细胞的增殖，多吃对身体健康很有好处。
3、防止脱发
不少男性都有脱发的现象，这是一个很愁人的问题，而红豆薏米具有防止脱发，让头发变得光滑柔软的作用。同时红豆薏米还有美容养颜的功效，如果想让皮肤变得光滑，减少脸部的皱纹，经常喝红豆薏米粥，可以起到一个很不错的效果。
4、润肠通便
红豆薏米含有丰富的高纤维，而且脂肪比较低，具有润肠通便、降血压、调解血糖等功效。其中薏米通常都用于中药，有利于消肿、清热排脓等作用。不仅如此，红豆薏米还有减肥的功效，想要完美身材的人，可以多喝红豆薏米粥，不光能减肥，而且还能养生。
