减肥可以吃油麦菜吗?

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清炒油麦菜做法

1.　油麦菜择洗干净，切成5厘米长的段;

2.　葱、姜、红椒、青椒分别切丝备用;

3.　锅中放油，爆香姜葱丝，放入油麦菜煸炒;

4.　烹入海鲜酱油、生抽调味;

5.　然后放入红椒丝、青椒丝略炒，撒上香菜末即可。