首页 > 理容 > 减肥 > 夏季怎么吃豆腐减肥

夏季怎么吃豆腐减肥

来源:风度派    阅读: 1.44W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

番茄和香菜都有助于消化,有排除积聚肠胃内脂肪的作用。茄汁嫩豆腐瘦臂消脂减肥食疗方推荐如下:

夏季怎么吃豆腐减肥

原料:嫩豆腐一块(约200g),番茄100g,干瑶柱(干贝)20g。

调料:油10ml,盐5g,糖3g,香菜适量,生粉少量。

茄汁嫩豆腐瘦臂消脂减肥食疗方制作方法

1.干瑶柱水泡,撕成丝状;

2.嫩豆腐小心切片,摆盘后放入蒸锅里大火蒸2分钟,取出,倒掉盘里的水;

3.番茄切碎,锅里放少量油、盐,把番茄翻炒片刻,把干瑶柱丝倒进去,放半碗水、少量糖,盖上锅盖焖1分钟,然后放进切碎的香菜,用生粉水勾芡;

4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。

专业人士提醒:嫩豆腐不下油锅,短暂的蒸煮保持了豆腐的鲜嫩,干瑶柱和番茄做的汁水,鲜美酸甜。它们会帮你做个短袖季节的俏美人。拥有美丽的玉臂不能全靠吃,也要结合一些瘦臂动作,这样才能更好的修炼出纤纤玉臂。

护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥