暗恋，像会呼吸的痛，是一种深沉而不为人知的爱，世界上最遥远的爱情就是，我站在你面前你却不知道我爱你。暗恋不如明恋，你喜欢的人不知道你在背后默默付出，也不知道你为她流了多少泪，受了多少伤。今天本站的小编教你怎样排解暗恋时的痛苦心情。
一暗恋一个人如何表白
每个人在生活中总会遇到自己心仪的对象，有时候在自己喜欢的对象面前，不知道该怎么去表白，同时又担心对方会拒绝自己，那么，在这里，跟大家分享一些暗恋如何表白。你也可参考《暗恋时相思的苦楚和心灵的煎熬该如何度过》。
1、真诚为主，形式为辅
当然，天空永远蔚蓝以上说的多少讲的还是形式。事实上，暗恋表白最后是否成功，其主要还是取决于你本人的示爱态度。因为在感情这件事上，如果不考虑感情基础的话，那么再花里胡哨的表白，往往都难于抵得上，含情脉脉地望着对方，用眼神的真诚和极大的坚定进行直接表白。真诚和形式，一个是必要条件，另一个却只是必要后的充分，决不可以本末倒置。
2、选择合适的时机表白
有道是，天时地利人和。暗恋表白的成功率是否可以提高，选择一个合适的表白时机就显得非常重要了。
从心理上来说，当一个人在开心幸福或感动的时候，是最容易答应别人的请求的。那么这就要求在表白之前，学会进行适度地铺垫，寻找或创造出合适的表白时机。如，请对方看一场容易产生感动和爱之共鸣的电影，或者是选择一个曾经给你们留下美好印记的地方，或者还可以选择象今天这样一个特别有意义的特殊日子去表白等等，如若运用得好，我认为，这些都是可以一定程度上提高你的求爱成功率的。
3、突出对方的被重视，并适度请帮忙团助力
俗话说，人多力量大。在这个世界上，任何时候做任何事，都千万别忽视了集体协作的力量。舞步学院认为其实在求爱表白这个问题上，道理也是一样的。如果在暗恋表白的时候，你能找到一个让对方信赖的人帮忙，哪怕只是帮你说上一句好话，这其实都是可以给你巨大帮助的。因为，人人都有听人意见和被重视赞美的心理，特别是女人。拉上你的好友一起帮忙，买上一大束火红的玫瑰……等等，其实这些都能极大地满足人们婚恋的幸福需求，必将终身难忘。
4、不触碰对方的心理底线
现实生活中，有很多人在示爱的时候，总能想出一些花样百出，甚至是地动山摇的点子来，总希望能给对方一个巨大的惊喜，让对方猝不及防，受到感动，以此达到出奇制胜的效果。不过，其实大多数无厘头的示爱和求婚都是以失败告终的，甚至还有些是好心办成了坏事。对方原本在心里对TA是有好感的，但结果经TA这样一种剽悍的表白，却把对方吓倒了，让暗恋变成了虐恋。对方或许会从潜意识里觉的TA不靠谱，或者是缺少务实的精神，夸张过度反倒没有了真诚。
5、不急进，最好要有一定的了解基础
表白求爱不是中奖，完全把成功寄托于侥幸是不行的，这样不但不会成功，而且反倒会过早地葬送后续发展的可能。尤其是在暗恋的情况下，不清楚对方是否也暗恋你，冒失表白往往会尴尬收场。所以，在表白这个问题上，当事人一定要能淡定，不能盲目跟风和过于急进。在表白之前，应该适度作个自我评价，虽然不求百分百的成功率，但至少也应该建立在双方有一定好感或了解的基础上。
二如何忘掉自己暗恋的人
努力去忘记恋爱的人会很难。如果没有真正的将这段暗恋记忆删除，即使多年后，偶然遇见 或是提及这个人，你要做到欣然一笑，心中没有任何杂念，是很难的。刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，那么暗恋一个人如何忘掉呢？你也可参考《暗恋一个人，粗糙的内心也会变得温柔》。
1、改变一些会影响你自信的行为和外表
暗恋一个人的失败，会让你自信心受挫，对下一段感情期待率减少。这时你可以做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值，暗恋一个人的感觉往往会与你的自信成反比。
2、调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态
心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。
心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。
3、学会表达自己的感受
如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。
4、多想想对方的缺点
暗恋一个人，就会在内心将对方渲染的太过完美，这是很多暗恋者的正常心理。因为觉得对方完美，感觉没有人更好，所以很难忘记，其实人都是缺点多多，或许他不是你表面看到的那样。多想想他的缺点，多想想他对你的不在意。舞步学院认为多想想自已的优点，也可能是你现在空虚了一点，过一段时间忘了他，一切就淡了没什么了不起的。
5、保持距离
如果你和暗恋的人在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与暗恋的人有联系。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。
6、清理与他相关的物品
见物思情是人之常情。 一件小小的礼物也会引起你美好的回忆。总之，暗恋的人每一件物品，每一个细节都能牵动你的心，唤起你对暗恋对象的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。
7、重新找到精神的寄托
暗恋一个人忘掉不易，主要是由自己的精神暗示左右的，就像睡眠一样，你越是想睡，就越睡不着，因为你的关注焦点是在如何睡眠上，而不是睡眠本身。所以得从暗恋的人焦点中将自己拉出来，来重新找一个来寄托!比如自己的爱好：听音乐，看书，打球或者找朋友聊天都是可行的。最好投入到学业或事业中去，而且要全身心，这样会比较容易忘记。
8、不要为自己找借口
感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。如何忘掉一个暗恋的人，请记住不要给你们之间的可能性找藉口，因为你们之间没有可能性。
三女人暗恋男人的表现
如今恋爱已经不是墨守成规的男追女，女人在恋爱上也表现得较为主动。虽然大多不会向男人那样果断表白，就看你能不能get到她的暗示了。这就来看看女人暗恋男人的表现吧！
1、刻意让你独享她性感风情
在与特定男人在特定环境中接触，她会刻意把自己打扮得很情感很暴露，甚至是走光露点，还洒上诱惑香水，不惜冒着被男人误解为风骚“三级”女人的风险，而她穿露背、低胸或是露脐妆只是想让你欣赏到她的风情万钟，目的也就是能够激发出男人潜意识中的性冲动。
2、时常用暗示语言挑逗试探
善于挑逗的女人是最懂得露和藏之间的辩证关系，除了刻意让男人发现她对你的好感和展现她的情感以外，你对她的态度也是急于了解的，因此，当一个女人时常用试探性或暗示性语言征求你对她个人的印象看法时，其根本目的就是想知道你是否对她印象良好?当然，如果能清楚表达你对她的态度就更好了。
3、常带精美食物让男人品尝
女人只对自己喜欢的男人献殷勤，也只对自己喜欢的男人舍得下功夫，当你上班时经常可以看到女人为你准备的早点时，当你经常可以品尝到女人给你带来的精美食物时，说明你已经进入了这个女人视线，她对你所献的殷勤目的性非常明确，那就是想把你变成她生活中的一部分。
4、行为时常出人意料破常规
大胆的女人或非常自信的女人时常会采取更加主动的方式来触发男人压抑的性潜意识，在面对面坐着时用双膝顶住对方，用手抚摸对方身体的某一部位，或是私下独处时看似不经意地穿着透明甚至是不小心的赤身裸体，都是在用自己的行为举止告诉这个男人，我已经准备好了!
5、说话的语气明显与众不同
女人对于有魅力和长得帅又有地位财富的男人总是情有独钟，在和这样的社会精英打交道时，她们很可能采取更加积极主动的方式来接近甚至用与众不同的语言来引起对方的注意，并想让你对她留下好感。特别是强势女人一旦用温柔语气说话时，立即可以传递出她的别有用意。
6、和你分享她的家庭私生活
女人通常都不太会轻易的把自己家庭情况和自己的隐私生活向异性展露，而当一个女人喜欢把她身边和家里所发生的事情告诉你的时候，说明她的内心已经不再把你当成外人，她的情感世界里已经不再排斥你，假如你能多给她单独相处的机会，很有可能产生情感火花而点燃激情燃烧的岁月。
7、看你的眼光特别妩媚温柔
女人对于自己特别有好感的异性通常都会放松紧绷提防的神经，看自己喜欢男人时的眼光也多半带有欣赏的成分，尤其是对自己心仪的异性，绝大多数女人都会眼睛放光并显示出特别的妩媚和温柔，有时还会享受到这个女人抛来的媚眼，把她的美丽通过媚眼的传递瞬间生动起来。
四暗恋一个人的特征
1、希望靠近他
或许我们在没有人的时候，会偷偷的跑到他的位置那里看看，或者我们在上课或者班级上一样，会故意的从他那里走动，来吸引他的注意，或者故意的不小心把他的书弄到了地上，总希望她能够注意到你，能够和她的距离拉近。
2、暗恋的最后
如果发现肯定不可能的情况下，就一直保持暗恋吧，如果不想让自己后悔，或者感觉对方也有那个意思的话，我们就大胆的表现出来，也许会受到伤害，但是不大胆，可能就会错过。希望大家都有一个好的结局。
3、主动关心
如果是女孩子的话，有些比较开朗的女孩子，如果暗恋一个男生的话，她会主动的帮助这个男生，有时候会问他吃饭了吗？如果发现他生病了或者怎么了，会主动的去关心她。发自内心的表现出来的关心。
4、渴望了解信息
暗恋一个人，我们总希望这个人都干了啥，自己都知道，这样，才能让自己了解的更多，因此，我们在无形中就总是会出现在你暗恋的人的附近，想了解他的生活。有些时候，他说的一些话自己都希望能够听到，更希望能够谈论到自己，会让自己很开心。
5、喜欢和他谈心
有些时候，如果有机会，我们会抓住机会和他交流，多说话，可能我们更多的是会问一些问题让他来帮助自己，当然不是特别难的那种，女孩子可能说的更多是自己最近心情的事情，希望男生来关心一下，或者引起一下注意。
6、模仿
有些时候，我们身体都会有些下意识的动作，也许我们自己都意识不到，为什么我和他的水杯一样？为什么我和她吃的冰淇淋一样，为什么用的本子都一样，因为我们暗恋一个人，我们在观察的时候，不知不觉得就会模仿他的动作等等，比如说揉眼睛或者伸懒腰，你看到以后也许也会这样做。
7、心不由己的注视
眼睛是心灵的窗户，因此我们在暗恋一个人的时候，眼睛会时不时的盯着对方看，如果有人一直盯着你看，你一抬头，对方赶紧低下头，不敢和你的眼睛对视，也许，这个人就在偷偷的关注着你。
