虽然感情失利的伤痛让人感到绝望，但是困难总是一时的，过去了也就没什么了，恋爱本来就是一件有风险的事情，结果已经没法改变了，这时候就应该让心情平静下来，接受这样的结局，慢慢调整自己，所以本站告诉你走出失恋痛苦的方法，放下过去心情畅快一点，学会忘掉过去不开心的一切。
1如何走出失恋痛苦的方法
失恋的时候是痛苦的尤其对于女孩子来讲，更是让自己伤心不已，如果真的遇到了失恋，痛苦就会席卷而来，那么减轻痛苦是必要的，今天分享如何走出失恋痛苦的方法。
更爱自己
失恋的时候要更爱自己，本来少了一个人对你好，对你的关爱，如果你再不更加爱惜自己就麻烦了，失恋你更爱自己会来填补他或她的那一份关爱，让你知道其实没有他或她也没有那么痛苦，你也不是非得他或她在身边，可以给自己小奖励呦。
回家抱一抱父母
都说家是爱的港湾，你失恋的时候回家抱一抱父母，可以抚慰你受伤的心灵，让你知道你还有依靠，不管谁放弃了你，你的爸爸妈妈都不会放弃你，让自己有希望。
让自己生活更充实
在你失恋的时候你可能觉得生活没有什么意义了，那么你可以尝试着自己去帮助别人，运用自己会的知识或者体力、财力等其他方面帮助自己想帮助的人，你会很有成就感，也会发现恋爱并不是生活的全部，还有很多有意义的事情等着你去做，减轻了自己失恋的痛苦
阅读书籍
阅读书籍会让人变得更有智慧，很多人失恋的时候会有些地方想不开，难以释怀，如果你在这时候阅读书籍，坚持一段时间以后，你就会自然而然的把一些事物看开了，起码你心里能接受失恋的事实，变得更加理智了，心也会越发开朗。
不要急于寻找新恋情
你失恋的时候也许会想，忘记现在的痛苦就是发展一段新恋情，那么你会更加痛苦，如果你是爱过这次恋爱对象的话，你是短时间忘记不了她或他的，你找的新目标很可能是上一任的替代品，你急于新恋情的对象只不过某个地方像前任而已，这样一来，你非但不能远离痛苦，反而会越来越痛苦走不出来失恋的阴影，所以不要急于寻找新恋情，当然分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。当你不着急谈恋爱的时候，会发现其实你也没有那么爱他或她，就会减轻痛苦。
多吃点可以让自己心情好的水果
失恋的时候心情不好在所难免的，要减轻痛苦，就要让自己心情更好，懒人方法的吃水果，能让你心情好的水果有香蕉、西瓜、葡萄、柠檬等。
多和有正能量的朋友交谈
让他们帮助你找到新生活的方向。旧的不去新的不来。你不忘掉过去不开心的，新生活的希望就不会开始，多和那些乐观豁达的人交谈，你会被他们所感染的，在这种环境下，自然失恋的痛苦会减轻了。
回忆过去，学会接受现实
当我们失恋时，我们往往会陷入对爱情往事的回忆中久久不能自拔;我们往往想的都是之前在一起的美好，分手时为什么那么绝情，为什么就可以忍心分手而不愿意为了爱情有所付出，等等;事情往往时越回忆越痛苦，往往就是气不过，为什么当时那么不争气，等等;等痛苦过去了，想明白了，慢慢的学会接受现实：自己能把控的还是你自己本身，自身是不是已经做到了最好，是自己的错误还是对方的错误，还是双方都没错，错的是所面临的无可奈何的困境，那么现在能做什么使自己下次不被同样的困境打败。
慢慢调整自己
相信失恋没有那么容易让人平静，往往是想清楚了明白了，但是还是做不到，往往还是会心痛、会流泪。道理都没问题都清楚知道，但是等到做时自己往往时那么的脆弱，这些都没有问题，都是正常的现象。失恋时往往就是这样，不要自责，这些都是常态，习惯了这种常态后在试着去慢慢的调整自己，慢慢的去改变。
2女孩子失恋了该怎么办
失恋了每天都出神，没精神，没食欲，闲下来就流眼泪，春暖花开，像我们这边，北方的花都开了，相信大多数地方的花都开了吧，马路两旁的樱花开的让人心里暖暖的，尤其花瓣飘落的时候，干净很美很幸福，如果实在太难过了，不妨出去走走，让心里畅快一点。
化悲愤为食欲
这句话说的一点也没有错，但是难过时候，吃东西缓解压抑的心情最好不要暴饮暴食，本来是精神上的伤痛，不要再变胖。
玩游戏发泄
当然，这是一个伤神的事情，所以最好可以玩那些不需要脑力的游戏，因为在这个时候，如果玩那些比较难玩的游戏，过不了关，心里会更加不痛快。
购物，买漂亮衣服
平时不舍得买的衣服，现在正是安慰自己的好时机，赚了钱就是用来花的，失恋的你正是最委屈的时间段，对自己好一点，放肆的吃甜食买衣服，再看场电影，总之，怎么舒服怎么来，舞步学院告诉你前提是“我开心”，女人悦己，命运才会更宠爱你。我们那么美好，让自己自信起来，多给自己一些机会。
听音乐
不要认为这个时候应该听快歌，摇滚在这个时候是肯定不合适的。欢快的是节奏，摇滚让你在这个沉默的时候，会让这个不想说话的你，感到烦躁和不安。也不要听感情色彩太丰富的歌，只听一下轻音乐就很好，会让你心情平静下来。
做自己喜欢并且擅长的事情
把时间安排满，然后做所有喜欢并且能够做好的事情，因为这个时候做不喜欢的事情会更心烦，做不擅长的事情，做不好，心里会产生更多负面情绪。
写一个计划
写一个让自己充满勇气的计划，然后告诉自己，自己可以过的更好。这个是很有必要的，哪怕只是幻想一下，做个梦，都会心情大好。
3分手后怎么疗伤治愈自己
分手后要怎么走出来？失恋是恋爱不可避免的一部分。绝大部分的恋爱都会以分手而告终，这是再正常不过的事情了。在我们遇见最适合的那个人之前，我们都会不断地去恋爱，然后失恋。当两个人因为各种原因不得不走向分手的时候，理智而勇敢地选择分手比违背心意地死撑着好很多。但我们大部分人失恋后会失态，你要做的就是找回自己，怎么在分手之后，快速地放下这段感情。
来一场说走就走的旅行
背上双肩包，来一场说走就走的旅行，年轻的你可能没有那么多积蓄，没关系，离开现在居住的城市，来一次单人旅行，去的地方不重要，重要的是，旅途中你会发现形形色色的人，现在健康、年轻的你，正是最大的资本，失恋这点小事，又算得了什么呢？
全身心投入工作中
制定一份工作计划，并认真地完成它，每一个细节都要重视起来，一方面为了转移注意力，高度集中的同时会忘记失恋的痛苦，另一方面，当你认真完成工作计划时，成就感油然而生，工作伙伴也会对你刮目相看，一举两得，更能帮你度过失恋难关。
换个新发型吧
“从头开始”大概就是这个意思，失恋后的你更是要找一条适合自己路从头开始。换个新发型，换个心情，以另外一种姿态面对生活，你不再是从前的你，看着镜子里美美的自己，说一声：“过去，委屈你了，现在，我要狠狠爱自己。”
烂醉如泥
分手让情感像是在坐过山车，越来越急越来越崩溃，情感大门一旦出现裂缝，便开始了无止境的坍塌。收拾这种心理烂摊子最好的方法，可能就是让自己大醉一场，最好邀上好友，一醉方休。失恋也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》，朋友，如果你阻碍最近真的失恋了那就尝试，用酒精的方法来让自己放松吧。记住一句话：当时感觉爽快的时候，就会开心了。但当你需要大哭一场的时候，最好要哭就大哭特哭一场。
向你的朋友抱怨
是的，这都是一步一步来的。在一阵乱发泄之后，现在你该考虑回到真实世界中来，想想下一步的横祸要怎样。首先，要找到你最亲密的朋友，来个彻夜长谈。可以痛诉前任的不是，反正这个时候已经没有什么对错了。
断联系
真真正正地做到不再联系前任的人能有多少呢？不论是微信短信电话还是微博，假如你不是意志力强悍的人(在这方面男人很容易高估自己)，那么请你果断地全部删掉联系方式。因为只要看到就有可能引发回忆，引发回忆就有可能想要和好，既然如此，不如杜绝一切可能性，给彼此一个没有对方打扰的未来，才是做到真正放下前的基础工作。
忙起来
“你最大的问题是做的太少而想的太多”。假如你像老大爷一样每天晒着太阳回忆往事，那你能放下ex才是见鬼了。以前因为恋爱而占用的周末时间、下班时间、节日，都别浪费了，给自己安排些新的任务，用来好好地提高自己。还是学生的话就想办法刷一个好点的成绩，上班族的话就想办法刷一个漂亮的业绩，情场失意，职场必须得意。通过让自己忙碌，不仅可以避免自己像个傻子一样回忆过往，同时还可以给你带来实实在在的进步，何乐而不为呢？
勇于尝试新的恋情
很多人都会有这样的想法，我才刚刚分手，马上就和别人恋爱会不会显得不够专一，拜托，你要真是痴情的人你们哪会轻易分手？既然分手了那你就是自由人，别再被过去的恋情束缚，你能勇于开始新的恋情，就是对过去宣告结束的最好方式。真爱什么时候来，根本不是你能决定的，万一真错过了你一生都要在后悔中度过，所以千万别去想着什么专一不专一的鬼话，爱就是爱，请遵从自己的内心。分手不可怕，不爱也不可怕。
真正令人难受的是对旧爱的割舍和对一份新生活的难以适应，但无论如何，我们总要向前走，快速地放下过去，走向未来吧。
