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关于中老年人的男士时尚内容
中老年人醒后有哪些应该注意的
我们在经过一夜的睡眠后,早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了,可是有不少人并不是这样,下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项:1.忌醒后立即起床:从睡眠中醒后,机体由抑制状态转入了兴奋状态,但从抑制到兴奋的转变,也......
2023-11-22
中老年人健康饮食标准
一味吃素不利于老年人的健康在生活中,很多老人由于害怕血脂过高,所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度,有时很想打打牙祭,但出于健康考虑,只得克制自己的欲望。其实,一味吃素对老年人的健康也极其不利,它可以导致多种危害.健康......
2023-11-18
中老年人有哪些应对肥胖的运动疗法
中老年肥胖的运动疗法一般认为运动量大减肥快,运动量小减肥慢,对于中、老年肥胖病人则认为采用低强度长时间的锻炼方式减肥效果更好。每天散步30分钟可消耗热能400千卡,理论上推理每年可降低体重4千克。运动疗法是治疗肥......
2023-11-13
秋季中老年人补肾吃西洋参
秋季天气变化无常,很多中老年人常患的疾病,如冠心病、风湿性心脏病、关节炎、哮喘等多在此季节发病,并且病情容易加重和恶化。因此,很多中老年人在秋风咋起时,就开始购买补肾益寿产品,以补肾强身。《黄帝内经》曰:圣人不治已......
2023-11-14
骨质增生患者日常保健的八大事项
1、正确使用镇痛药:不能滥用镇痛药,以防发生不良反应,尤其对于有高血压、肝或肾功能受损患者应谨慎用药,用量宜小,尽早使用维持量,避免2种或2种以上镇痛药同时服用,因疗效不叠加,而不良反应增多。老年人宜选半衰期短的药物,肠......
2023-11-25
健身器材的大体分型
健身器大致可分为以下三种类型:局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等;全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等;小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、......
2023-11-27
关节平时老是响是由于缺钙?
长春市中心医院骨科张大千教授说:像中老年关节总响的情况不是缺钙的表现。关节响,通常是在一定特殊的体位出现的现象,跟缺钙没有关系。如果是缺钙,她应当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。一......
2023-11-26
影响中老年人性生活质量的因素有哪些
临床上,经常会听到一些40岁左右的男性抱怨,最近性生活中射精的感觉不像以前那样畅快淋漓,甚至有点射精无力。这让他们很是不甘,甚至还有点担心是不是自己的生殖系统出问题了或是性能力下降了。患者的生活往往没有改变,没有......
2023-11-14
老关节炎患者最好的疗法--坚持运动
老关节炎患者应选择非负重运动,如骑自行车、散步、游泳等。如骑自行车可使颈、背、臂、腰、臀部肌肉、关节得到相应锻炼,下肢髋、膝、踝关节和肌肉也同时受益。游泳能锻炼全身肌肉,由于游泳过程中克服水的阻力而不是重力......
2023-11-26
中老年人进补中药你选对了吗
中老年人冬季进补则重在养心安神,此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘失眠、多梦易惊以及体疲无力的......
2023-11-18
中老年人保持性能力的6个妙招
推荐阅读:房事过度的症状及进补方法1、要坚持适度的性生活:与人体其他器官一样,性器官也是用进废退。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,和谐的性生活可以活跃该部位的神经,使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力......
2023-11-23
中老年人发福有哪些标准
发福是老百姓对一个人的体重增加的俗称,究竟什么程度才算是发福呢?最简单计算公式是:标准体重=身高(厘米)-105。如果一个人的实际体重超过了标准体重的20%的话,他(她)就要被列入到肥胖人群的队伍里了。一旦体重过重,就应该考虑......
2023-11-14
教你多种上年纪的人闭目保健法
>>>推荐:60岁老年男人的健康应注意1、闭目降气:凡遇愤愤不平或遭受屈辱,于暴躁难捺之时,要理智地控制感情,离开是非之地,闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上,微微揉摩,至眼珠发热发胀,便觉胸膛闷塞顿开,肝火胃气下......
2023-11-25
老年人空腹锻炼对心肌不利
人在空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会明显增高,脂肪酸如过量,就会出现损害心肌的毒物,引起心律失常,甚至导致猝死。因此,在空腹运动之前,应先喝杯牛奶或吃些糕点,这样可减少诱发低血糖症的危险。特别是50岁以上的人,由于他们利......
2023-11-25
治中老年人“老寒腿”有高招
专家介绍,气温骤降时和寒冷的冬天,是老寒腿最容易复发和加重的时候,像汪老先生这样,每次变天就复发的患者很多。随着冬季来临,一些经过治疗已经不再疼痛的患者,病痛也可能又会发作起来。中医认为,痛者不通,通则不痛。老寒腿一......
2023-11-26
中老年人需防高血脂窃听力
案例:今年45岁的田先生身体一直很健康,最近他突然出现耳鸣及听力下降等问题,去医院做了一系列检查后,排除了颈椎病、高血压、糖尿病、肾病等疾病,但检查发现他的甘油三酯及胆固醇水平远远高于正常值,而且转氨酶偏高。医生考......
2023-11-22
中老年人怎么样的心理才健康呢
老人良好的心理如下几点:一、感知觉尚好。稍有衰者,可通过戴眼镜、助听器等方法弥补,判断事物不常发生错觉。二、记忆良好。能轻松地记住一读而过的七位数字可说明记忆良好。三、逻辑思维健全。说话不颠三倒四,回答问题条......
2023-11-18
中老年人多吃鸭 食补抗衰老
专家说,老年人吃鸭肉的方法很讲究。如果选择不当,对老人的健康作用会减弱。比如市场上最常见的烤鸭、板鸭、红烧鸭等,都不太适合老年人,这些做法中加了大量的油,这是因为,鸭肉的脂肪含量少,要想做得香,在烹调时就要加入较多的......
2023-11-26
炎炎高温天气 小心“冻伤”关节
痛在关节,病在软骨专家说,骨关节炎是危害中老年人身体健康的常见关节疾病,我们常见关节疼痛、颈椎病、椎间盘突出、骨质增生、髌骨软化等就是骨关节炎。据统计,在50-60岁的人群中,骨关节炎的患病率可达50%;70-80岁的人患病率......
2023-11-26
怎样更早发现肺癌并给与遏制?
1.约有15%的肺癌患者早期完全没有症状。因此,中老年人每年做一次胸部x线片检查,对早期发现肺癌有积极的意义。2.高危人群(即易患肺癌人群)应列为肺癌重点普查人群,每半年至1年检查1次。3.凡年龄在45岁以上的中老年人,特别......
2023-11-26
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