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关于中老年人的男士时尚内容
教你多种上年纪的人闭目保健法
>>>推荐:60岁老年男人的健康应注意1、闭目降气:凡遇愤愤不平或遭受屈辱,于暴躁难捺之时,要理智地控制感情,离开是非之地,闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上,微微揉摩,至眼珠发热发胀,便觉胸膛闷塞顿开,肝火胃气下......
2023-11-25
中老年人如何利用中医减肥
中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚,气虚所造成。有肥人多痰、肥人多气虚之说,因此中医饮食减肥多从健脾益气,化痰除湿入手,根据不同的体质合理用膳。1.健脾利湿。苡仁赤豆汤:苡仁30克,赤小豆30克,红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗......
2023-11-13
哪些食物对中老年人减肥有好处
核桃:核桃富含Ω-3脂肪酸,可以保持长时间饱感。冬瓜皮:冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成鲜拌三皮。西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内......
2023-11-15
哪些疾病危害中老年人口腔健康
龋齿也就是我们常称的蛀牙,它是一种牙体组织逐渐毁坏、崩解的疾病。中老年人群中,由于生理性的口腔黏膜萎缩,牙龈萎缩,齿缝增大,不注重口腔健康导致食物滞留,细菌易于繁殖,不正确的刷牙方法,也会使其龋齿发病率明显增高。牙周......
2023-11-13
中老年人脾气不好会影响寿命
近日,英国《每日电讯报》刊文,由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学、英国财政研究所和NatCen社会研究所联手进行的一项研究发现:与对生活乐观的人相比,中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。中年时期的健康,往往极大影......
2023-11-13
怎样更早发现肺癌并给与遏制?
1.约有15%的肺癌患者早期完全没有症状。因此,中老年人每年做一次胸部x线片检查,对早期发现肺癌有积极的意义。2.高危人群(即易患肺癌人群)应列为肺癌重点普查人群,每半年至1年检查1次。3.凡年龄在45岁以上的中老年人,特别......
2023-11-26
应该如何防治骨性关节炎?
一、生活方式有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤,引起或加重骨性关节炎,如喜欢睡软床、枕高枕头,喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话,那么必须改变自己的生活方式。二、锻炼锻炼问题要一分为二地看,正......
2023-11-25
中老年人练习气功有什么好处
下面我们为大家详细介绍,希望能对您有所帮助。1、练气功能通经络排病气,不少练气功者都有过气冲病灶的反应,例如有头痛的患者,练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉,等经络通时有人会明显感到一股暖流沿经络走向通过,......
2023-11-16
中老年人怎样自我调治口干症
医学上把健康的中老年人的口干称为生理性口干,认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩,唾液分泌减少所致。还有一种口干是由于疾病所致的,称为病理性口干。其中最常见于糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺机能亢进、慢性咽喉炎、更......
2023-11-27
中老年人健康饮食标准
一味吃素不利于老年人的健康在生活中,很多老人由于害怕血脂过高,所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度,有时很想打打牙祭,但出于健康考虑,只得克制自己的欲望。其实,一味吃素对老年人的健康也极其不利,它可以导致多种危害.健康......
2023-11-18
老年人养护关节 要从小细节做起
养护关节越早越好专家认为,人过中年,几乎人人都会发生关节病变,只是发病时间早晚、病情轻重有别。关节病变和年轻时关节养护是否得当有很大关系。随着年龄的增长,人体各器官开始缓慢走向老化,关节软骨也由于代谢异常、磨损......
2023-11-26
练气功有助于中老年人
不少老人通过练气功,不戴老花镜也能看书报了,还有不少老人通过练气功白发变黑,高血压的血压正常了,心绞痛的不犯病了,糖尿病患者血糖尿糖正常了……,老年病的气功疗效是明显的,因此中老年朋友需要练气功。1.练气......
2023-11-18
脑溢血病人预后如何判断
脑溢血常发生于有高血压动脉硬化的中老年人。此病死亡率高、致残率高、复发率高,给病人及家庭带来很大的痛苦。为什么同样得了脑溢血,有的人不幸一命呜呼,有的人却康复得很好?虽然这与治疗是否及时、得当有关,但更关键的还......
2023-11-23
中老年人拔牙的心酸体验
还是先说说护牙经验吧,一生都要保护好自己的牙齿:自己的经验之一,就是一生都要爱牙、护牙。①年幼时关心牙齿排列整齐,必要时需矫正。②当心药物对牙齿的危害,特别是四环素类药物。③要少吃甜食,防治龋齿(虫牙)。④学会刷牙......
2023-11-25
教你下楼梯如何保护膝关节
美国一项研究显示,人躺下来时膝盖的负重几乎为零,站起来和走路时是体重的1~2倍,而下楼梯时膝关节的负重则是体重的3~4倍!对于膝关节已经产生退行性老化的中老年人来说,由于腿部肌肉力量不足,有时下楼梯会比上楼梯给膝盖带来......
2023-11-26
适合中老年人运动减肥的方法有哪些
由于年龄增大,中老年人的各器官机能相对衰退,肥胖者更是如此,特别是有些中老年肥胖者往往伴有不同的合并症,故而在制定中老年运动处方时更要注意安全性。1.运动项目:长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等,并辅以......
2023-11-13
适合中老年人的强身健体茶
【出处】《中医良药良方》【组成】制首乌300克,菟丝子400克,补骨脂250克。【功用】滋补肝肾,强身健体。【主治】①肝肾不足,头昏目糊,或头发早白,常觉精神不济,腿膝酸软乏力,或少腹冷,大便溏薄。②腰膝酸软,少腹虚冷,滑精,阳痿,性......
2023-11-27
中老年人怎么延缓老花眼方法
人到中年之后,身体各个部位的机能都会有所减弱,眼睛也是如此。由于眼睛睫状肌调节能力的逐渐减弱,很容易就出现老花眼。那么,如何预防及延续老花眼呢?以下几个好习惯应多坚持。1,多吃水果包括白内障在内的多数眼疾都是因氧......
2023-11-14
推荐 中老年人的延年益寿法
常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受益。常擦面每次洗脸后,用双手擦面部10余次,按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环,振奋精神。常运目......
2023-11-24
中老年人便秘吃点蜂花粉
对中老年人来说,便秘是一种潜在的危险因素,尤其有心、脑血管疾病者,常因便秘、排便用力过度而发生意外。上了年纪后,我也不幸地跟便秘结缘。试过很多种办法,吃过药,吃过香蕉,效果不显著。近一年来,我开始吃蜂花粉,一段时间后,排......
2023-11-22
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