女性在怀孕后，尤其到了孕中期以后，由于胎儿的增大会使腰骶部酸痛，有的还会出现背痛腿疼等症状，如果一味的卧床休息不但不能缓解这些不适，还会导致肥胖，增加分娩难度。下面为大家介绍三步孕妇体操，可以帮孕妈缓解不适。孕妇体......

脸部运动工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的老化，使头部清醒。咬牙切齿咬牙切齿可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑......

网友评论：@史上第一最最搞：泰国女子举重选手VS日本男子体操选手，你分得清哪个是男，哪个是女吗？@Super-雨：发现，至从有了微博，奥运会精彩多了，不止是更高更快更强，还有没有更搞？更帅？更逆天？？？哈哈哈。@小雨：男的像女人，女的像男人，逆天......

据英国《逐日电讯报》3月30日报导，德国一86岁的老妪日前呈现在德国一体操角逐现场，她身着体操服，在双杠上上下翻飞，行动轻快文雅，让四周观众看的理屈词穷，很难信赖眼前这人已86岁高龄。报导称，这名老妪名叫约翰娜·奎......

（１）仰卧，慢举双腿呈９０度，吸气，慢慢下落，呼气。上举下落共做５０次。腿要伸直，上举时要有收缩下腹部肌肉的感觉，下落时要有对抗下落的感觉。（２）仰卧，两臂侧平举，掌心向下。双腿屈膝上举近胸，吸气；小腿向上伸直前举，吸气；大腿向前慢慢下落，至脚跟......

应该如何来做体操呢？产后的运动应是适当的、循序渐进和动静交替的。第一周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。第一项是盆底肌运动。这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动。我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几......

久坐以及缺运动促成了腰颈椎疾病高发的原因，颈椎若是长期劳损致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，从而造成颈椎病，而颈椎病会伴随颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动......

他，曾是一名世界大学生运动会体操冠军，与邢傲伟（微博）、杨威等名将并肩作战。他，还是窃贼，因十次盗窃而锒铛入狱。他，现在是一名乞丐。从一个月前开始，在王府井地铁口处卖艺乞讨为生，并遭保安驱赶。他是张尚武，一个年仅27岁的青......

体操疗法以下就是防治鼠标手的全身性小体操，只要您每天抽出几分钟，相信能有效地防治鼠标手。第一节：双脚叉开，与肩同宽，双手用力向后甩20次。第二节：走十字交叉步，加手部特别是手腕部的动作，类似扭秧歌，配上音乐效果更佳，每次2～3......

对于一个明星来说，最难以忍受的事情可能就是越来越管控不了自己的外在，然后因为形象问题、颜值问题，从一个身上全是光环的巨星，沦落到了成为一个路人。所以才会有那么多女明星会倾尽所有的力量，去管理自己的身材，希望自己重......

近日，体操世界冠军李小鹏的妻子李安琪曝光，随着李安琪的曝光大家都很关注她，去深扒李安琪的个人资料和家庭背景。据说李安琪是在美国长大的，那么她真的是美国人吗？据说李安琪的家境很惊人的，那么是不是呢？下面为你揭晓李安琪......

骨质增生严重影响着患者的身体健康，严重的甚至还会引发其他疾病，因此，骨质增生的及时治疗是非常关键的，患者在家可采用站坐卧三位体操来治疗骨质增生，下面就具体介绍一下站坐卧三位体操的方法。一、站立体位操双手叉腰站立......

媒体报道，2019年5月18日，美国俄克拉荷马市石油俱乐部，国际体操名人堂颁奖典礼举办，我国体操运动员李小鹏成功入选国际体操名人殿堂。至今为止，国际体操名人堂颁奖典礼一共举办过二十三届，多个国家的伟大运动员获得过这项荣......

为更好地控制肺气肿病情的进展，在治疗的同时，也不能忽视呼吸锻炼。改变不合理的呼吸方法，在此基础上可进行呼吸体操，有助于改善肺功能。肺气肿呼吸体操怎么做？现在就来看看本文的介绍，希望对大家有帮助。第一节，压腹呼吸：自然......

韩国体操选手孙妍在在里约奥运会中失利啦，只获得了第四名。而孙妍在此前因在韩国综艺节目中大胆示爱中国游泳选手宁泽涛而被中国观众熟知。此次孙妍在里约失利，不禁让网友嘲讽其只知道宁泽涛却不知道体操。而韩国网友更......

(1)下肢运动妈妈的两只手握着宝宝的两只小腿，往上弯，使他的膝关节弯曲，然后拉着他的小脚往上提一提，伸直。(2)胸部运动妈妈把右手放在宝宝的腰下边，把他的腰部托起来，手向上轻轻抬一下，宝宝的胸部就会跟着动一下。(3)上肢运......

中广网北京7月30日消息（记者李苑）据中国之声《央广新闻》报道，奥运比赛第三天，中国之声今日赛点关注，男子体操团体决赛中国、日本两大顶级强队再次巅峰对决。日本在资格赛中的表现欠佳，频频出现重大失误，所以在资格赛的排名......

对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。严重的甚至出现一些劳疾等现象。久坐伤身久坐时，人体的重量会较集中地压在腰骶部，这种压力分布不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛，长......

>>>推荐：男人总喝牛奶小心对健康不利想要睡醒后精神百倍的小秘诀：1、给自己选一个好枕头。睡眠(睡眠食品)状态有周期性，刚刚睡着时睡得最深，之后又变浅、再变深，周而复始。最初的熟睡关键是枕头，理想的枕头是能够维持颈部与......

【本站讯】现在开始做第八套广播体操……随着北京体育广播里响亮的声音，首都职工示范推广工间操宣传周今天正式启动，全市各界3000多名职工齐聚太庙广场集体做操。同时，各区县、机关、企事业单位也设立分会场......