由于秋季干燥缺水，所以女性的皮肤也像叶子一样干燥粗糙、黯淡无光，那真是让人苦恼。如何让肌肤在秋日照样水润柔滑？您能想出来N种秋季护肤补水的办法，但是你想过食疗吗？秋日，黄叶纷纷落下是一道美景，但如果女性的皮肤也像叶......

鱼胶红枣粥材料：鱼胶30克(鱼胶先切成丝)，红枣适量，冰糖少许。炖法：将所有用料用温开水洗净，放入锅内，加两碗开水，以大火煮沸后，改小火炖、溶化至一碗。功效：此方具有调经、活血、补血、止咳等功效。特别适用于女性产前产后、术......

吃水果的时机是什么？吃水果的时机最佳时间是什么时候？早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且......

1、草莓酸奶原料：500g草莓、1/2只柠檬、1罐草莓酸奶。做法：先将草莓切粒，加入柠檬汁，拌匀，放入冰箱冰30分钟即可。2、水果沙拉原料：60克小番茄、65克苹果丁、30克加州葡萄、20克新鲜樱桃、15克草莓、50毫升酸奶。做法：将以上......

蔬菜和水果的种类有很多，其中瓜类和绿叶蔬菜类最利于减肥。瓜类的水分很大，但是脂肪含量却很少，瓜类一般都有清火的功效，同时富含丰富的纤维，利于通便。一、冬瓜减肥冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有瘦身瓜的美誉，冬瓜不仅能......

减肥、美容是大多女性热衷的话题，女人们凑在一起除了男人外，谈的最多就是这两个话题。。作为营养师的我，每次和几个女性朋友坐在一起聊天时，常常被问到我怎么保持身材，怎么保养皮肤？常常吃什么？昨天在一个健康主题沙龙会上，又......

原料：鲜鲢鱼1尾（约重750克），香油100克，葱段、葱丝、姜丝、干辣椒丝、精盐、味精、料酒、酱油、香菜段各适量。制法：1、将鲢鱼刮去鳞，从鳃腔处取出鳃及内脏，洗净，在鱼身上切宽柳叶花刀。2、锅内注入清水烧沸，放入鲢鱼，加精盐、酱......

晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不......

爱美的女士们都希望自己能拥有让人羡慕的身材。但是好身材与自己的饮食是密不可分的。那么在秋季的时候我们能吃什么来帮助我们达到美容丰胸的效果呢？下面给大家介绍几种秋季美容丰胸的减肥餐，供大家参考。清蒸木瓜原料......

过月子是大家相当注重的一个问题，在平时产后的女性过月子都不能够出门，还有很都需要特别注意的地方，现在就让我们一起了解下过月子期的美容餐吧。红枣菊花粥材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，制作：把三种材料放入锅内，加水适......

一、菊花糕材料：杭白菊20-30朵、马蹄粉200克，新鲜菊花1朵（切碎）、冰糖适量。方法：1.用清水煮菊花约10分钟，再用纱布将菊花包好，将茶水过滤出来。2.取出菊花在菊花茶水中加入冰糖调味，再加入一些新鲜菊花，甜度要略重一点，因为尔......

现在越来越多的人都会选择通过减肥的方法来帮助自己拥有姣好的身材。那么在我们可以做什么料理来有效的帮助我们减肥呢？下面给大家介绍美味的自制美容减肥瘦身餐，供大家参考。木瓜燕麦粥材料：250ml牛奶、2把燕麦片、芒果......

黑芝麻小小个，营养价值却是大大的，不仅具有减肥功效，还兼备美容功效，推荐几款黑芝麻减肥餐，让你减磅的同时肌肤也靓靓。芝麻杏仁蜜材料：500克黑芝麻、100克甜杏仁、125克蜂蜜、适量白糖方法：黑芝麻淘洗干净，炒香并磨碎，甜杏仁......

排毒瘦身?明星有一套。性感女星大S教你排毒瘦身，轻松排毒瘦身拥有性感身材，来看看大S排毒瘦身宝典吧!她用自己的排毒瘦身宝典，拥有性感身材哦，你也想排毒瘦身拥有性感身材，快来看看吧。最近有一名大厨师教我一种净化体内的......

据说，当年慈禧太后驻颜有术的秘方，就是每天都要吃豆腐，而御厨房里的49口锅里，全都放有镶着珍珠的豆腐，49口锅轮番蒸，好让慈禧太后可以天天尝到一味润肤养肤的珍珠豆腐呢!豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，......

权威调查：男女对身材看法的惊人差异早餐吃什么可以美容呢？不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。但......

50岁的女人别认为此时的你已不再年轻了，只要用对方法，内外兼修，你就能更自信地展现女性魅力。下面就是专门奉上的美容大餐。橘子皮清肠又排气滞留在肠内的废物和气体，可能引发各种不适的症状。对于五十来岁处于更年期的女......

早餐前先喝水对于早餐前喝水这种说法相信每个人都是认可的，特别是对于早期晨练的朋友。当晨练结束之后不要急着去吃一些干燥的食物，一定要在吃之前缓慢的补充一些水分。人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于......

木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过......

喝碳酸饮料维持不了你正常的新陈代谢，那光吃水果呢？维生素的确丰富，但令你皮肤光滑细腻、头发亮泽飘逸的蛋白质、钙和铁又在哪儿呢？不用着急，其实早就有令你健康美丽的妙法了：有这样一种菜式，色彩缤纷又气味芳香，口感鲜美又清......