老人在持续上网两周后，他们的脑部活动量就和长期上网的人相当。而上网搜索信息是最好的大脑锻炼操。研究小组对年纪在55岁到78岁之间、大脑活动水平正常的老人进行了实验。一半的老人每天都上网，另一半则很少接触网络。......

如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运......

老人经常闷在家里，或总在一个区域活动，虽然比较安全，但生活易沉闷单调，也易觉得寂寞。因此，在条件允许的情况下，应该多到新地方走走。新鲜的环境，可以给老人带来新鲜感，视野也会变得更开阔。不仅如此，到了一个新地方，老人还可以......

随着我们年龄的增长，往往会发现自己的记忆远远不如之前，这其实就是大脑衰退的表现。而且大脑的衰退非常早，可能在二十几岁的时候就开始了，所以延缓衰老对于我们来说是非常重要的。那么大脑衰老的原因是什么?表现又是什么......

先澄清一点，千万别被理财这两个字吓住，我们这里建议的，不过是让老人准备个记账本，每天记录下日常的各种开支状况就可以了。中国老龄科学研究中心研究员小肖说，老年人记账的过程，就是一个锻炼思考和增强记忆的过程，比如回想什......

步入秋天以后，人类要靠勤劳的精神来支持他们继续生活，科学家们在老式干劲十足的人看到了他们与其他人的巨大差异。而一些美国人生活节奏非常慢，绝大多数人生活往往都是不活跃的，无论是在锻炼身体方面还是精神方面。在最近......

不过，郭强辉提醒老年朋友，无论是弹琴下棋，还是写字画画，都要讲究一个度，都要按照老年人的生活规律来。很多老人来参加钢琴考级，想试试自己究竟是什么水平，但其实，钢琴考级或比赛并不适合老年人。因为这类竞技活动会让老年人感......

最近上海正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估计，目前上海已有近3万老琴童。除了老年大学、老年人活动中心比比皆是的老琴童身影，就是在钢琴考级的现场，也有老年人跃跃欲试的影子。负责上海钢琴考级的上海音乐家协......

一提到轻运动，现今的产科医生都会建议孕妇在她们怀孕期间进行适度的运动养生——这可以令她们保持健康，而现在她们运动还有益宝宝健康。新的研究成果表明，怀孕期间每周进行三次长达20分钟的适度锻炼，随后可促进......

脑出血后如何进行功能锻炼？功能锻炼每日3~4次，幅度次数逐渐增加。随着身体的康复，要鼓励病人自行功能锻炼并及时离床活动，应严防跌倒踩空。同时配合针灸、理疗、按摩加快康复。1)上肢功能锻炼：护理人员站在病人患侧，一手握......

进入小满时节，万物繁茂，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，这时应适度调整健身计划，才能更好地适应气候变化，保证健康。干热环境中不宜高强度活动小满时节雨季未到，又处于干旱时，由于日射强烈，地面增温很快，容易形成干热气候，在......

已有证据表明，有规律地进行体育锻炼可以改善人体的认知功能和增加大脑的可塑性。然而，已经有研究着手探索：需要进行多少运动才能带来好处以及这些好处能持续多久。澳大利亚阿德莱德大学最近的一项研究表明，进行30分钟的剧......

人老了，身体的各项器官都开始退化，例如眼睛。老年人的视力大都不好，看什么东西都得放大了才能看清。专家建议，老人若能反其道而行，练练小字，不但能锻炼眼力，还能练习手眼配合能力，同时起到健脑作用。老人写小字，最好选用钢笔。......

官员、医生、律师和教师都是高智商人群。一项新的研究发现，那些在一个专业领域工作的人到了晚年更有可能保持思维敏捷。复杂的工作和具有挑战性的环境，可帮助提高记忆的技能和能力。爱丁堡大学的科学家们发现，那些从事教......

很多人一旦上了年纪就会导致不少疾病的发生，脑出血就是常见的一种。那么你知道老人如何预防脑出血吗？不妨试试这几种方法。老人预防脑出血的方法1.动动左手多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻......

人的左脑、右脑分工明确，人类语言、逻辑、数字、记忆等均由左脑处理，而右脑能将收到的信息以图像的方式瞬间处理完毕，心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式。广东省优生优育协会会长介绍道，按照人类的生活习惯，天天都需......

不开窗。不开窗会导致室内二氧化碳浓度升高，空气变差。研究发现，随着房间中二氧化碳浓度的上升，人的大脑会缺氧，导致注意力和决策能力骤然下降。因此，室内要多开窗通风，让新鲜的空气对流进来，一般来说，开窗换气15分钟就能让二......

性爱这个敏感词，很多人都避恐不及。但是，夫妻之间的房事，其实不仅仅是生理的需求，有时候还能对你的大脑有帮助。几十年来，人们一直认为他们大脑的认知能力是遗传决定的，但是现在他们应当了解的是，这与选择什么样的生活方式有......

大量医学和临床调查显示，长期坚持脑部锻炼是有效延缓的最好方法，而且越早锻炼效果越好。老年痴呆症是老年人脑部功能失调的一种表现，包括记忆力、抽象思考、定向力障碍，同时伴有社会活动能力减退。有调查显示，如今50岁以后......

人们都知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更灵敏。美国科学家的一项研究指出，运动也能够提高人的记忆力和注意力，让大脑更好用，让我们变得更加聪明。规律的有氧运动和有一定技巧性的复杂运动相结合，最能起到锻炼大脑的......