秋季已过，真正的寒冷就要到来了。我们就必须要加强对疾病的预防了，特别是对肺炎的预防。预防肺炎是重中之重。专家提醒在寒冷时的期要多吃花生可以有效的预防肺炎，下面我们就来好好的了解一下这个知识吧。花生之又叫长生......

肉类含有大量的蛋白质和脂肪大家都不陌生，但花生和毛豆一点儿不比肉差。因此，如果你平时能吃10串烤肉，热量已经比5碗米饭还高了，再加上一盘花生一盘毛豆，热量就大大超标了。几个小菜加点烤串，恐怕是广大男士最为熟悉的宵夜......

醋泡花生的作用：现代营养学发现，食用醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，能使食物中所含有的钙、锌、铁、磷等无机物溶解出来，从而提高食物的吸收利用率及其营养价值；醋能有效保持食物中某些维生素的有效......

人们知道，橄榄油中含有极为丰富的不饱和脂肪酸。但美国营养专家的最新研究发现，花生也含有丰富的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸有什么作用呢？近年来，国外的专家对花生的研究取得了引人注目的进展。墨西哥专家最新实验表明......

随着春节的到来，亲朋好友相聚，难免会吃些干果类食品。据专家介绍，花生、瓜子不利糖尿病患者。很多糖尿病患者认为，花生和瓜子含糖少，多食无害，经常当作解馋的充饥食品，殊不知这里危害有多少。专家介绍，干果类食品中的花生每10......

夏季到了日晒会使皮肤的胶原蛋白流失，而胶原蛋白就是防止肌肤老化的首要成份，而猪皮中的胶原蛋白确实最丰富的，怎样烹饪才口味为佳呢?下面就推荐一道花生炖猪皮。美容佳品花生炖猪皮做法：用到了：花生、猪皮、八角、老姜、......

花生能减肥实验证明：每天吃花生半年体重减掉10斤早在花生营养价值产业前景国际论坛上，美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院，曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食（以瘦......

本菜含有蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、多种矿物质和维生素;同时也有防止便秘的作用。什锦蛋炒饭是孕期的一款好食谱。主料：米饭(蒸)100克鸡蛋150克辅料：莴笋50克火腿肠50克蘑菇(鲜蘑)45克洋葱50克调料：花生油15克......

孕妇能吃花生吗?花生是秋季大家常吃的食物，非常受大家的喜爱。那么孕妇吃花生好吗?下面小编就来为大家解答下孕妇能吃花生吗。孕妇能吃花生吗?答案是肯定的!孕妈妈常吃花生能够预防产后缺乳，而且花生衣中含有止血成分，可......

美国杜克大学医学中心和阿肯色州儿童医院的最新研究表明，每天让患有花生过敏症的儿童摄入一定量的花生粉末，可以增强他们对花生的耐受性。这些儿童中，有9人坚持这种疗法2年半以上，其中4人停止治疗后不再出现花生过敏症状......

1、降低胆固醇花生性味甘、平，可健脾和胃、润肺化痰、益气止血，用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。李教授介绍说，花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动......

花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以民间又称长生果，并且和黄豆一样被雀为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品媲美，它含有大量的蛋白......

1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。......

花生(炒)的热量和减肥功效热量：589大卡（100克可食部分）分类：坚果种子，种子类花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益，有胎甲球于延年益寿，所以民间又称长生果，并且和黄豆一样被雀为植物肉、素中之荤。花生的营养价值......

1、牙齿黄，可以把花生嚼碎然后，用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期，效果很明显。2、嘴唇干裂：睡觉之前抹那种很油的唇膏，早上醒来就没事了~~3、有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒。#p#副标题......

花生的蛋白质含量达30%左右，其营养价值可与牛奶、鸡蛋、瘦肉类等媲美，且很容易被人体吸收利用。花生仁中除含有人体需要的8种氨基酸外，还含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、B、E、K等，以及钙、磷、铁等元素。花生的功效与......

花生饮食减肥原理：营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内......

唐先生患糖尿病一年多，控制饮食后，时有饥饿感，平时喜欢吃点儿花生来充饥。虽然他主食控制很严格，但血糖仍然有较大的波动，以致让他百思不得其解。其实他不知道，15克（约15～18粒）花生米可产生90千卡的热量，相当于25克主食或一个鸡......

［原料］花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。［制法］1、将银耳、枸杞子、花生米洗净。2、锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。［特点］花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银......

人过古稀之年后，就一定不要在争强好胜，很多生活上的点滴，都要开始注意。老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化不良增加心、肾的负担。但如果吃得过少，每日摄入的营养很可......