十个人只有有五个人睡眠不好，不少的失眠患者都会选择吃安眠药来改善睡眠。其实这并不明智，任何药物都是有毒副作用的，吃多了伤身。那么失眠怎么办呢？试试这几种水果吧。失眠吃什么水果1.猕猴桃猕猴桃富含丰厚的钙、镁及维......

早也睡，晚也睡，孕妈还是哈欠连连，难道这是要做睡妈咪的节奏吗?小编悄悄告诉你哟：提高睡眠质量要比一味酣睡来的更有效。虽说春夏季节春困来袭，孕妈咪睡眠质量差可跟一些你忽视的小习惯有关哟。一、孕妈春季睡眠质量差，睡不......

现在的社会压力大到让人喘不过气，脑子几乎是24小时连轴转，失眠就成了许多人的困扰。晚上难以入睡，白天工作或者学习又没有精神，长期失眠也会给身体带来各种疾病。而生活中有很多方法是可以改善睡眠的。今天小编就来教大家......

现代的人，多多少少都会精神感冒。而精神感冒最明显的一个症状就是睡眠失衡。虽然我们常把那些午夜不愿睡觉的人称为夜猫子。但是他们真的是不愿睡觉吗？其实不是，只是长期的睡眠障碍，让他们变得无法正常入睡了。长期的睡眠......

我们都知道人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。因此，睡眠对人体健康有着重要作用，否则会严重危害人体健康。那么，难以入睡到底该怎么办呢？今天专家为你推荐中医药膳帮你助眠，一起来看看吧！一是心火炽盛。莲子心和灵......

随着现代生活的节奏加快，失眠问题逐渐成为人们面临的一个普遍难题。无法入睡、夜晚反复醒来、早上难以醒来，这些都是失眠的常见症状。而良好的睡眠对于身体健康和日常生活的正常运转至关重要。以下是一些失眠睡不着的常......

大部分人都经历过夜里睡不着的情况，如果压力大、有心事，或是本身就很容易失眠，一丁点的事情就容易睡不着，这还能够理解。但有时候明明没有什么事情，就是翻来翻去都睡不着，找不出睡不着的原因，或者是好不容易睡着了，又容易在夜......

甜宠偶像剧《我的邻居睡不着》中，梁歌由资深音乐人马雪阳扮演，这个角色是什么人，是什么人设，大家知道吗？马雪阳以至上励合成员身份走红，音乐代表作品包括《下一站永远》、《棉花糖》等。转型演员后，他塑造过多个角色。接下来......

白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！有可能：药里含有安非他命你服用的减肥药中，有......

电视剧《我的邻居睡不着》中，男主角席颂是高冷钢琴王子，女主角宋米哆是青春活力少女，擦出一连串火花后，他们开始试着为对方改变。《我的邻居睡不着》歌曲有哪些，它们是谁唱的，有人好奇吗？了解精彩剧情的同时，千万别错过这部剧......

正是春眠不觉晓的时节，可如今却有不少锡城市民感觉越来越睡不着。3月21日是世界睡眠日，短短一个上午就有四五十位睡觉不好的市民来到市精卫中心让专家号脉。记者采访中发现，睡不着正成为都市居民的一大心病，更值得关注的......

鬼故事和恐怖电影一直都是那些恐怖爱好者的喜欢的东西，其中《咒怨》和《午夜凶铃》就是最恐怖电影第一名，深受人们的喜爱，那么接下来我们就一起去了解一下3则鬼故事短篇超吓人吧。3则鬼故事短篇超吓人1、医院恐怖鬼故事......

市面上推出了许多的助眠产品，一部分人接受，而且有一部分人则不接受，认为是购买助眠产品就是在交智商税。那么助眠产品是智商税吗？感兴趣的人，可以认真来看看。助眠产品有很多，有些有助眠效果，但是效果不是长期的，用的时间长了......

很多妹子一到晚上就不困，晚上睡不着，白天困的很，这就是非常常见的一种失眠情况了，如果没上班的妹子还好，白天还可以补眠一下，如里妹子要上班，那白天肯定是没精神了，工作也做不太好，所以这个情况还是要注意一下，如果晚上睡不着的......

生活当中有些人睡眠质量很差，经常会睡不着觉，那么晚上睡不着觉是怎么回事呢？导致失眠的原因有哪些呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来看看吧！希望可以帮助到大家哦！睡不着觉是怎么回事药物原因很多药物的副作用......

夏天热是毋庸置疑的，但是夏天晚上睡觉热该怎么办呢？虽然说现在有风扇有空调了，但是一晚上吹空调的话对于身体的健康是不好的，那么这该怎么办呢？有什么好的方法可以让夏天晚上睡觉不热呢？接下来小编给大家支几招，让你拥有好睡......

一只羊，两只羊，三只羊……，数绵羊游戏应该是80后的人自小就被灌输学会的失眠游戏。睡不着的体验，笔者深有感触。刚踏入社会那几年，笔者住的是集体宿舍，那段时间，失眠就是一种折磨，每天晚上，越睡越清醒，身边只要有一......

生活当中有不少人睡眠质量很差，甚至晚上很长时间都难以入眠，那么晚上睡不着觉应该怎么办呢？缓解失眠的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下可以缓解失眠的方法！下面就一起来看一看吧！晚上睡不着怎么办1、经常运动散步是一个......

12月14日清晨，主持人何炅发文调侃自己睡不着觉：睡不着别急，该起的时候肯定就会困了。粉丝看到后接连表示认同，就连陈赫也立马评论道：我也是。网友纷纷留言：没错，该起的时候立马就困，然而该起床了。是要修仙一宿的节奏么？好可怕......

夏季推荐3款助眠食疗麦豆枣仁汤配方：黑豆20克，浮小麦20克，酸枣仁15~30克，莲子、红枣各5颗。用法：将原料洗净后置于砂锅中，加水1000毫升，大火煮沸后，小火再煎煮15分钟左右，关火，过滤药液后放至常温，即可服用。功效：调理气血、清火......