都说女人处于更年期的时候性情会大变，而且身体健康也会出现一些异常的情况，因此在这个时期多关注好身体的健康是很重要的。但是不少女人在这个时期很容易出现失眠的情况，晚上很容易睡不好睡不着，那么哪些可以缓解呢?1、学......

很多人在晚上的时候会觉得睡不着，明明已经很困了，但是就是睡不着，这是怎么回事?也许是你的身体已经进入休息的模式了，但是你的精神状态仍然还是十分的兴奋，这就很容易睡不着，因此在睡眠之前最好不要做一些刺激精神的举动，想......

近日，有一对夫妻上热门了，这对夫妻的一个微小缩影也反馈出了每一个家庭的真实状况，看完之后，你同意吗？画面中一位丈夫，在厨房正在做房，时间已经是晚上12点了，这么晚还起来做饭，原因是老婆饿了，这时老婆出来了，站在厨房门口。老婆......

阳了以后睡不着觉的原因可能是出现新冠症状影响睡觉、心情过于焦虑等。1、新冠患者可出现发热、乏力、全身肌肉酸痛、头痛、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等症状，如果患者症状比较严重，可能会导致夜间睡不着，建议在医生指导下应......

如果不是病痛影响、不是烦乱心情作祟，夜里就老是睡不着，那么说明，您可能是已经患上了失眠症。只有接受正规的失眠症治疗才有恢复睡眠常态的可能。失眠症是一种以对睡眠质量不满意、经常不能获得正常睡眠为特征，并因此影响......

最近有一种睡眠限制疗法（SRT）正逐渐流行起来，还有证据表明这种疗法的效果和药物相当。当你睡眠情况不理想时，你的直觉时躺上床补充损失的睡眠时间，但SRT疗法的支持者对此提出了质疑：尝试补足睡眠的做法真的解决了你的失眠问......

失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命，但长期失眠也会严重影响健康的。失眠和精神工作压力以及饮食都有很大的关系的。失眠使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳，失眠对人精神上的影响容易导......

在我们的日常生活中总是会遇到很多晚上睡不着的人士，其中往往是男性居多，男人肩负重责，压力大，难免失眠。男人晚上睡不着怎么办呢？缓解睡不着的方法有哪些呢？今天，我们就和大家一起来分享一些缓解失眠的小妙招。失眠是因精神......

3月21日是世界睡眠日，短短一个上午就有四五十位睡觉不好的市民来到市精卫中心让专家号脉。记者采访中发现，睡不着正成为都市居民的一大心病，更值得关注的是，一半以上的睡眠障碍患者是由心理问题引起的。据专家介绍，60岁以......

药粥治疗失眠并非像吃安眠药那样立竿见影，要有一定耐心才行，还应根据具体情况仔细挑选才能取得良好的效果。如果天气太热，也可使您心烦而失眠，这时您可选用百合绿豆粥，取百合20克、绿豆20克、大米50克，先煮绿豆至半熟，放入百......

引起失眠的原因很多。比如应激和各种生活事件；身体上的躯体疾病；精神情绪上抑郁、焦虑，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同时要改善睡眠习惯。下面推荐几种有助于安眠的方法，可以试一试。拍打心包经由上自下以空掌拍打......

现在男人失眠的数量是越来越多了，而导致失眠的原因不是因为气候原因，就是因为压力过大所导致的。而导致男人失眠数量增多的情况，基本都是因为压力过大导致的，谁让现在的生活压力越来越大，导致压力压得男人都喘不过气来呢。......

本质上来说，失眠是指无法有效地获取足够的优质睡眠。很多原因均可导致失眠，我们可以把失眠比作发烧，很多种原因都可以引起发烧，而失眠也是一种由多种因素引发的症状。当我们生病发烧去医院就诊时，医生治疗高烧，不会仅仅给开......

广场舞扰民已经不是一天两天了，日前又一起因广场舞噪音导致小区居民和跳广场舞的人员发生冲突，宝宝被吵得睡不着男子砸广场舞音响。。。。。。一个年轻人冲过来说影响宝宝睡觉，争执了几句后怒摔音响圆梦园小区的中心广场......

睡不着可是很多女人产后需要面对的困扰，时常这样的话，很容易造成睡眠不足，影响身体健康，不利身体恢复哟。所以说，建议女人们产后要想想法子，解决这个困扰哟。长久下去，身体肯定是吃不消的哟。女人产后睡不着该怎么办一、释放......

晚上睡不着觉白天起不来是最痛苦的事情了，而这两者之间往往又是个死循环，如果晚上睡不着，白天起床就会很困难。想要解决这种情况，就要弄清楚晚上睡不着觉是什么原因造成的。了解自身情况之后，才好对症下药，然后养成早睡早起......

随着社会的发展和生活水平的提高，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。尤其是老年人，面临着退休、子女离家、身体健康等多种问题，导致失眠成为了许多老年人的困扰。那么，老年人晚上睡不着觉该怎么办呢？本文将为您介绍一......

很多人在春节过后的这段时间内，基本都是出现想睡都睡不着的情况，这个主要是因为在春节的时候，总是出现白天睡觉，晚上活动的情况，让本来的生物钟出现被打断的情况，才会晚上睡不着。而在这个时候，晚上要是睡不着的话，则是会影响......

睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。3种食物让你一夜安眠1、色氨酸食物——降低兴奋度代表食......

民间有俗语说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着。人在年轻的时候，总是感觉觉不够睡，而随着年龄的增长，到了中年尤其是到了老年，睡眠的时间会明显减少。尤其是老年人更是经常出现睡不着的问题，这很是影响健康。因此有人问老年人......