产妇最害怕什么呢？自然是害怕乳汁不够，因为乳汁不够的话，就无法将宝宝喂饱，导致宝宝经常大哭。哭是小事，最主要是害怕宝宝没吃饱，导致营养摄入不足，影响身体的发育。对此，产妇只能想法子催乳，在众多的催乳法子中，食疗是比较安全......

哺乳期母亲的食谱应根据食物的营养含量及个人的口味而精心制定。食物中应有充足的热量、生理价值较高的蛋白质、丰富的无机盐和维生素以及充足的水分等。进食量应掌握好，量要适宜，不是越多越好；在食物选择上也要合理，要营......

宝宝几个月退奶最好宝宝到了多大时候就要断奶了呢?断奶也叫做退奶，针对何时断奶的问题困扰了不少的妈妈，尤其现在的妈妈一恢复工作的时间通常比较早，加上妈妈本身所能提供给宝宝的营养成分已经不能满足宝宝的正常发育所......

通草鲫鱼汤原料：鲜鲫鱼1尾，黑豆芽30克，通草3克，精盐适量。做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;黑豆芽洗净。2、锅置火上，加入适量清水、放入鱼，用文火炖煮15分钟后，加入豆芽、通草、精盐，等鱼熟汤成后，去豆芽、通草即可。猪骨通......

原料：乌鱼（又称黑鱼）1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。产后催乳食谱：乌鱼通草汤做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材......

催乳食谱芙蓉鲫鱼原料：鲫鱼2条，蛋清2个，辅料芝麻油，盐、料酒、红椒、葱姜、胡椒粉、鸡精、香菜适量。做法：1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留下蛋白、打散；火腿切成小丁；生姜去皮切片；香菜洗净。2、将处理好的鲫鱼摆入鱼盘......

要让哺乳妈妈的奶水又多又营养，乳妈妈的营养非常重要哦，来看看一下营养美味的食谱吧！芙蓉鲫鱼材料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、胡椒粉各适量。做法：1、将鲫鱼杀洗干净；鸡蛋磕开，去掉蛋黄，留......

食谱原料：生鱼1条（重约350~400克），红枣5个，姜2片，盐少许。图片来源于CFP制作方法：（1）生鱼去鳞剖肚，洗净，抹干，撒上少许盐，腌约5分钟，用少许油略煎至出现微金黄色，铲起，沥干油后待用。（2）红枣浸泡至软，去核，洗净待用。（3）把所有材料一同放入......

催乳食谱木瓜炖奶材料：木瓜300克，牛奶250毫升，鸡蛋清80克。调料：冰糖适量。做法：1，将木瓜清洗干净，从中间剖成两半，然后用小勺子将果肉取出，放入打汁机中搭乘木瓜泥备用。2，将锅放置在或上面，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关......

能催乳的食物一、黑芝麻黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。现代药理研究表明，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细......

红豆粥：红豆粥的制作材料：主料：赤小豆20克，稻米100克辅料：年糕50克调料：盐3克教您红豆粥怎么做，如何做红豆粥才好吃1.红豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备......

食谱原料：鲫鱼500克，通草20克，猪前蹄200克，料酒10克，精盐3克，味精2克，葱段10克，姜片10克，胡椒粉2克。制作方法：1、将猪蹄弄干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净;通草洗净。2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，收拾干净，洗净。3、锅置火上，放入......

哺乳期饮食禁忌1.辛辣食物哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物，因为它们不仅会转变母乳的酸度和口感，还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。2.咖啡因饮品虽然它能振奋妈妈精神，但是会对宝宝不利。因为咖啡会随同奶水一起......

催乳食谱乌鱼通草汤原料：乌鱼（又称黑鱼）1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。营养功效：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在......

乳类均有补血润燥作用，牛乳为人们常食的营养滋补食品，富含蛋白质、脂肪、糖类及维生素类，蛋白质中含人体必须的氨基酸。牛乳同米煮粥，既可增强健脾补胃的作用，又能延缓在胃肠消化吸收的时间，加强补益作用。此粥用于婴幼儿营......

哺乳期食谱：荔枝粥材料：主料：粳米100克，荔枝50克调料：冰糖20克做法：1、将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。2、干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。3、将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米......

现在市面上为乳腺癌患者提供的饮食菜单林林总总，让人目不接暇，以下小编提供特别的术后患者饮食菜谱，当然每个人的生活价值观不一样。生活条件也不一样，咱们不要追求卓越，只求能够在一定程度上改变病情，让疾病早日远离，做一个......

催乳食谱咖喱虾段【食材】鲜虾500克，洋葱150克，胡萝l、150克，芹菜150克，干辣椒5克，香叶3克，植物油、奶油、番茄酱、咖喱粉、姜、胡椒粉、盐各适量。【制法】将鲜虾去头、尾，挑去沙肠洗净，切成两段，加入盐、奶油拌匀；洋葱去皮洗......

原料：面粉100克左右、鸡蛋一个、菠菜30克、胡萝卜20克、蚝油20克、精选生抽10ml、盐1克。宝宝食谱：卡通菠菜面做法：1、面粉倒入容器中，将鸡蛋也打散放入面粉中；2、然后揉均匀；3、用擀面棍压成面片；4、取小模型将面片压成卡通......

乌鱼通草汤原料：乌鱼（又称黑鱼）1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。营养盘点：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买......