今天为大家介绍一道减肥食谱—烧黄瓜，这道菜软滑适口，我们一起来看看它的做法吧。材料：主料：黄瓜500克调料：色拉油40克，淀粉（豌豆）4克，盐2克，味精1克做法1.黄瓜去皮，切开去瓤，切成3厘米长的条，放沸水内焯一下捞出;淀粉加水适......

减肥是很多女人一直都在坚持做的事情，毕竟有曲线的身材，看起来才足够妖娆，而且有气质。可是，减肥可不是说一说就能立即达到目的的，必须要女人用对法子才行哟。小编提醒，想要成功减肥的话，要学会平衡水果和主食，也就是两者之间......

您听说过鱼丸清汤吗？这是一道减肥食谱，对高血压症状也有很好的改善效果，我们一起来看看吧。材料：主料：鱼丸200克调料：大葱5克，胡椒粉3克，盐3克，酱油3克鱼丸清汤的特色：润而不腻做法待肉汤煲沸，下鱼丸煮至浮起，熄火，加葱调味即好。......

1、香蕉腹部减肥。便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为......

每个女性都想拥有完美的身材，也有不少的MM为了减肥付出了很多代价，对于无法拒绝美食的MM们来说，减肥食谱最适合不过了，来看这4款减肥食谱，三天减10斤绝对不是梦。夏季减肥食谱1、香菇酿豆腐材料：豆腐300克、香菇3只、榨菜、......

般来说吃水果能够在短时间之内使人有减重的疗效，由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量，尤其是高纤水果，能让我们身陈代谢速度变快，籍此减轻体重。但是长期只吃水果，人体每日摄取蛋白质不足会使血压变低，女性月经不调......

夏季到了，又是减肥的最佳时机。那些满身还堆满赘肉的姐妹们赶快觉悟吧，不要再放任它们不管了。小编这就介绍几种夏季最受欢迎的11种减肥蔬果给你，不需运动，吃吃就能减肥。1、苹果苹果含可溶性膳食纤维，对胃肠道的健康和蠕......

绝大部分人的肥胖，都与饮食习惯有关系。如果再加上不爱运动的话，那就永远只能是个大胖子。那夏季减肥吃什么好？夏季减肥饮食1、全麦面包全麦包是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者下午茶时间吃个全麦......

1、燕麦燕麦是人体摄入膳食纤维的一个很好的食物源﹐低胆固醇的燕麦在食用后可以让你有种酒足饭饱的感觉。在榖类沙拉﹑汤品或者蛋白质菜餚中撒入一两勺燕麦可以有顺肠通便的功效。2、白斑牙鲆这种低脂肪鱼类每3盎司就含......

1、草莓：春季最养颜瘦身的零食草莓被称为初春第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。对于减肥来说，草莓也是让众多女性所青睐的，被称为最适合的零食之一，美国营养学家......

边吃水果边减肥是大家最爱的减肥方法，有些水果中富含丰富的瘦身元素，一起跟小编看看这几种具有减肥效果的水果，来学习一下吧。夏季吃什么水果减肥苹果苹果减肥的功用一直很受认可，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合......

水果含有人体必需的维生素、矿物质等营养素，对于减肥美容都有很好的帮助。吃什么水果减肥最快呢？吃水果减肥要有针对性，利用水果各自的减肥特点，选对水果减肥，身上的赘肉自然容易减下来。吃什么水果减肥最快呢？吃水果减肥要......

1、食醋夏季细菌繁殖快，人易患肠道传染病，此时，多吃些醋有杀菌的功效。醋还能调节胃肠功能。此外，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15—20毫升......

水果的营养价值很高，多吃水果可以美容养颜，但现在有越来越多的女性通过吃水果来减肥，吃水果减肥法真的有用吗？专家说，吃水果减肥也存在几大误区。持续吃苹果餐能减肥苹果是低卡高营养水果，正因为如此，许多人用苹果来做减肥餐......

在女人的生活里食物的种类有很多，有可以让女人长肉的食物，也有让女人减肥的食物，夏天是一个减肥的高峰期，因为单薄的衣服会裸露出很多的肥肉，女人是非常爱美的，这样的事情不愿意发生，那么你们知道可以让女人减肥的食物有什么......

对于女性来说，减肥是一场持久战，想要获得最终的胜利就必须坚持到底，那么一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐。其中选好晚餐吃的食物，不仅能为身体提供所需的营养，还能起到减肥的作用，因此晚餐选对吃的食物很重要。那么晚餐吃......

夏天吃什么减肥？哪些食物可以减肥？下面为大家介绍夏天女人吃什么减肥。夏天女人吃什么减肥1、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。2、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。......

水果体积大，水分高，饱腹作用很强，而且热量密度不高，如100克苹果热量为52千卡，桃48千卡，柚41千卡，还不如15克大米所含热量多，但是体积大多了。因此，很多人都会选择水果来作为减肥食品。1、柠檬柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬所......

大多数的肥胖者都是由吃美食引起，我们知道大多数食物含有高脂肪，再加上平时上班不注意运动，所以很容导致狠踢的脂肪越积越多。不想让肥肉破坏你的美好身材，那么以下的低脂低卡饮食减肥方法你必须要知道。跟着小编一起看看......

1.腌渍类蔬菜热量：22大卡(100克)植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。2.绿豆芽》》相关阅读：冬季养生最适合吃的八种食物冬季吃白菜有哪些好处热量：18大卡(100克)有清除血管壁中胆固醇和脂肪......