黄耳的热量以及减肥功效热量：335大卡（100克）分类：蔬果和菌藻评价：一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）334.60碳水化合物（克）66.00脂肪（克）1.30蛋白质（克）10.60纤维素（克）一黄耳的功效治肺热、......

蛋黄酥可以减肥吗蛋黄酥的热量热量：388大卡（100克）分类：速食食品评价：碳水化合物含量很高的一种小吃，磷含量较高，热量也较高，减肥时不宜食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）388.00碳水化合物（克）76.10脂肪（克）3.90蛋白质（克）11......

黄瓜可以减肥吗黄瓜的热量别名：胡瓜、王瓜、刺瓜热量：15大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：一种热量低、含水量极高的蔬菜，由于其便携性，也常被当作水果食用，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量/(每100克)热量(大卡)1......

黄豆可以减肥吗黄豆的热量别名：大豆、黄大豆、枝豆、菜用大豆热量：390大卡（100克）分类：坚果、豆类及制品评价：一种富含优质蛋白和纤维的食品，其脂肪也较高，热量较高，不过其中80%以上为不饱和脂肪酸，推荐减肥期间作为蛋白质的来......

韭黄可以减肥吗韭黄的热量别名：韭芽热量：22大卡(100克可食部分)分类：蔬菜类评价：韭黄营养价值比其他深色蔬菜略低，但能在肠胃中吸收水分，饱腹感较强，推荐在减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)22.00碳水化......

黄花菜可以减肥吗黄花菜的热量别名：金针菜、忘忧草、萱草花、健脑菜热量：199大卡(100克)分类：蔬菜类禁忌人群：皮肤瘙痒症者、哮喘病者、平素痰多者、肠胃病患者忌食。黄花菜的营养成分(营养素含量/每100克)热量(千卡)199......

黄姑鱼的热量以及减肥功效别名：黄婆鸡（鱼）热量：137大卡（100克可食部分）分类：水产类评价：高蛋白，高脂肪，低胆固醇鱼类，热量适中，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）137.00碳水化合物（克）0.00脂肪（克）7.00蛋白质（克）18.......

黄皮果可以减肥吗黄皮果的热量热量：31大卡(100克可食部分)分类：水果类评价：富含钾，热量在水果中适中，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)31.00碳水化合物(克)9.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)1.60纤维素(......

黑木耳可以减肥吗黑木耳的热量别名：黑木耳、云耳热量：21大卡(100克)分类：菌藻类评价：木耳铁含量极为丰富，补铁补血佳品，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)21.00碳水化合物(克)6.00脂肪(克)0.20蛋白......

黄瓜是一种常见的蔬菜，减肥者常常将其列为饮食计划中的重要食材。然而，有一种说法认为晚上吃黄瓜会导致体重增加。首先，让我们来看一下黄瓜的热量含量。黄瓜的主要成分是水分，含有丰富的纤维和维生素，同时热量非常低。每10......

哈密瓜热量并不高，一百克哈密瓜热量只有40卡左右，这是一种营养丰富的水果，吃起来口感很清甜很特别深受人们喜爱。哈密瓜膳食纤维也很多吃了对身体好。哈密瓜有哪些好处哈密瓜味道很好，同时还有很高的营养价值，也有很多功效......

对于正在减肥的人来讲，银耳红枣汤的功效虽然有很多，但还是有不少人对它望而却步，那么银耳红枣汤的热量到底有多高？下面就来看看专家怎么说。以一人份的银耳红枣汤为例，材料有银耳100克，冰糖15克，红枣4颗（约12克）。那么这一碗银......

事实上我们人体每天所需要的热量是有一定的限度的，如果说热量过多的摄入堆积，那么就会引起肥胖，而对于喜欢喝绿豆粥的人来说，也会疑问绿豆粥的热量是不是很高？其实在减肥期间的朋友可以放心的食用，因为绿豆粥的热量是比较低......

鳝鱼，也叫黄鳝，长鱼海蛇等，味鲜肉美，刺少肉厚，下面一起来看下黄鳝的热量，如果你想了解其它食物的热量也可以查看我们的食物热量表。黄鳝的热量以及减肥功效别名：黄鳝、长鱼、无鳞公子、海蛇、蛆鱼、黄蛆、鳝鱼热量：89大卡（100......

猪耳朵的热量以及减肥功效别名：猪耳朵热量：176大卡（100克）分类：肉类及制品评价：猪耳中蛋白质与脂肪比例约为2:1，热量适中，减肥期间可以适量食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）176.00碳水化合物（克）0.00脂肪（克）11.10蛋白质（......

银耳可以减肥吗银耳的热量别名：白木耳、雪耳热量：200大卡(100克可食部分)分类：菌藻类评价：碳水化合物含量很高，但其中一半是纤维，有极好的缓解便秘的作用，熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低，推荐减肥期间食用。营养信息营养......

黄桃可以减肥吗黄桃的热量热量：54大卡(100克可食部分)分类：水果类评价：热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)热量(大卡)54.00碳水化合物(克)......

黄油可以减肥吗黄油的热量别名：白脱油热量：888大卡(100克)分类：蛋奶类及制品评价：黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分，所以热量非常高，且所含的脂肪酸为饱和脂肪酸，对健康不利，减肥期间不宜食用。营养信息......

现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以全盘瓜果......

夏季喝汤不但可以消暑而且还能美容，那么你知道喝什么汤才好呢？银耳莲子汤是最佳的选择。那么你了解银耳莲子汤吗？你知道银耳莲子汤怎么做吗？详细去看看。银耳莲子汤的热量下面我们以100g的银耳莲子汤为例，谈谈其中包含的热......