豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具......

美白小窍门，美食美白记芦笋美白芦笋富含硒，能抗衰老，还能使皮肤白嫩。并且它的热量极低，在美白的同时还不让人发胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。西兰花美白你想不到，西兰花竟然也能美白，其实小编这么爱吃西兰花的人，也是......

VC类美白食材VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。代表食物：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以......

提到美容，很多人首先想到的就是涂抹的护肤品。其实，只要合理食用蔬菜水果，照样能让你的肌肤光彩照人。据研究，以下的食物具有美容的功效。冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白......

眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，对青年人尤其是对女青年来说，眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些......

吃什么食物可以美白牙齿1、多吃芹菜等粗纤维食物咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。2、多吃富含维生素的食物西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的，人......

夏天到了，本来就白的女生都会被晒黑，而本来就不是很白的女生也会被晒得更黑!所以，学校食堂都要为你的美白操心了!某食堂都推出了夏日美白餐了，那么，夏日美白，除了美白食物之外，还需要些什么呢?夏日美白食堂操心学生美白，小编......

这18种食物含有美白功效，快来看看，搞不好你吃的食物中就有能美白的，你也不用在费尽心思去美白啦。1、芝麻芝麻富含维生素E和矿物质硒，能阻碍色素的产生，改善肠胃功能，间接起到美肤作用。2、核桃核桃含有亚麻酸油，是人体理想......

我了解了一些‘美白针’，它们没有固定的成分，但一般都是以维C、维B、超氧化物歧化酶（SOD）和凝血素这些成分为基本构成，这些成分也基本有抗氧化作用。薛红宇表示，美白针的效果几乎看不出来，即使有，一针的效果也只能......

俗话说：一白遮三丑，对于女生而言，肤色黑，皮肤暗黄是她们的硬伤。因此，会想办法美白。除了涂抹化妆品外，还可以通过饮食美白。那么女人吃什么能美白呢？接下来为大家推荐三款美白食谱，让大家吃出嫩白无暇肌肤。美白食谱一、美白......

1枸己美白材料：新鲜的120克。干的60克。水适量做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量饮用2冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉适量做法：将材料混合后碾为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑3西......

在日常生活中，不少男性的皮肤都有些黑，有的人天生就是这个肤质，但有的人是后天暴晒导致的。皮肤黑除了通过护肤的方法来改善肤色以外，其实也可以通过食补的方法来补救，因为很多食物都具有美容养颜的功效，吃对食物想美白也是......

女性最关注的话题无非就是减肥、美容，爱美是每个女人的天性，想要拥有美丽的容颜，洁净的肌肤是每个女人共同的愿望，当然我们可以通过一些产品来达到护肤的效果，但同时也别忘记食物是你获得迷离的自然方法，内外同时兼顾才能获......

很多MM常问，牙齿黄怎么办？牙齿黄不仅不健康，而且还非常影响美观。下面小编为大家推荐几款美白牙齿的食物，常吃能帮你解决牙齿黄的问题哦！吃哪些食物能够让牙齿变白1、带有硬皮的水果蔬菜比如胡萝卜、苹果、圆白菜和芹菜。......

拥有白皙的肌肤是每个女性的梦想，很多女性用化妆品来美白，不仅没效果，对皮肤的伤害也很大。小编介绍几种快速美白的食物，让您轻松变白。快速美白的食物1.白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这......

炎夏来临，不少MM都担心皮肤不够水润，不惜花大钱在化妆品和保养品上，但是众多化妆保养品琳琅满目，不知如何选择，还要担心入手了不适合自己的。那么不如跟着我学习多吃具有美容效果的食品，对身体有益又能美肤，一举两得。1、苹......

对于女性朋友来说保养皮肤是一件很重要的事情，也几乎成了所有女性每天的必修课了，除了平时的一些保养皮肤的化妆品跟面膜外，我们平时生活中的一些小习惯也是可以起到保养皮肤的作用的，那么大家知道如何保养皮肤吗，一起来了......

富含维他命C、维他命A、蛋白质和矿物质等的食物都是可以美白的食物。不过我们需要采取更好的食用方法，研究证明富含这些营养的食物最好生食，这样达到的美白效果更好。柠檬因含富含维他命C而被称为美白圣品，另外，柠檬还含......

吃什么食物可以美白呢，请看以下列举的一些美白食物。美白蔬菜。蔬菜多汁多维生素，是滋养皮肤、美白养颜的好食材。1、胡萝卜。胡萝卜有地里的小人参之说，而且被称为皮肤食品，可以补给皮肤充足的养分，通常皮肤水润则白，皮肤......

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢？那么吃什么蔬菜美白？白萝卜：中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰......