小睡甚至是打盹都对健康有不少好处。据美国《医药日报》7月21日报道，《系统神经科学前沿》杂志刊登巴西一项新研究发现，在校学生午睡一会儿或者打会盹都有助于增强记忆力。新研究中，巴西南里奥格兰德联邦大学研究人员对3......

，打盹不是睡眠缺乏，而是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种生理现象，是由于夏季气温升高后，人们的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加，供应大脑的血量就会相对减少，大脑就会自动进行保护性调整......

夏打盹中医则认为，这主要与暑湿有关。长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。大家可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行自醒。中医穴位推拿改善上班族夏季打盹的方法，具体......

常常看到很多老年人在看电视或者晒太阳时都会打起盹儿来，这是为什么呢？深圳市康宁医院副院长胡赤怡解释说，随着整个身体机能的下降，神经系统的承受能力也下降了，打盹是一种被迫的睡眠。不过，不少老人不承认自己变老，会去做很......

俗话说：春困、秋乏、夏打盹，所谓的夏打盹，在医学上也称之为夏季倦怠症，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工......

春天已经渐渐地离去了，接下来迎接的是清凉的夏天了。也可以说春困刚刚消停，夏打盹又来了，夏天老是犯困，怎么办呢?医学上也称之为夏季倦怠症，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素......

社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。从生理学角度而言，人体......

都市里上班坐公交，会看到一种独特的风景线，要么就是低头看手机，可以旁若无人沉浸在手机的世界里，要么就是打盹沉浸在自己的梦乡，当然看手机站着也可以，但是打盹都是坐着的，更神奇的是早上上班就有人打盹，晚上下班更不用说了，而......

春困，秋乏，夏打盹，夏季打盹又称为夏季倦怠症，是由于夏季炎热，气温过高，人体大量排汗，而钾元素随着汗液大量排出，又得不到及时的补充，从而导致人体倦怠疲劳、精神不振的症状。夏季打盹的原因?中医指出，夏季由于新陈代谢增高，同时......

常常看到很多老年人在看电视或者晒太阳时都会打起盹儿来，这是为什么呢？专家解释说，随着整个身体机能的下降，神经系统的承受能力也下降了，打盹是一种被迫的睡眠。不过，不少老人不承认自己变老，会去做很多事情，于是很容易疲劳。......

随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地都能打个盹的牛人随时随地......

夏天之所以容易缺乏维生素，首先是夏天食欲不振造成摄入的维生素大大减少，而出汗多、排尿频繁又容易使水溶性维生素如B族维生素、维生素C随之排出体外，再加上现在吃的米、面多为精加工，而B族维生素却恰恰存在于被加工掉了......

不适一：左摇右晃，颈椎易错位。在车上坐着睡觉，通常是低着头或头部处于左倾右斜状态，此时只要稍微受到外力刺激，尤其是车辆突然转弯或急刹车时，颈椎极易受到损伤、错位，原本就患有颈椎病的人，病情可能会因此加重。专家提示：坐车......

春困秋乏夏打盹，夏天爱打盹很多人都深有体会，那么，为什么夏天爱打盹，夏天爱打盹该怎么办?夏打盹的原因午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你......

人们常说春困秋乏夏打盹，如何缓解这些症状，从昏昏欲睡恢复到神清气爽、思维敏捷的状态呢？其实人体有两个醒脑穴：太阳穴和风池穴。夏天犯困的时候用手指按揉这两个穴位，或把风油精涂在上面，有很好的醒脑效果。太阳穴在眉后凹......

午后打盹3大好处1.免疫力更高免疫学专家说，午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。2.心脏更有力西班牙医学研究显示，每天午睡30分钟，体内激素分泌更......

俗话说春困秋乏夏打盹，这是人正常的生理现象。因为夏天温度急剧升高，使人大量排汗，而从汗液里会大量排出钾元素，当钾元素不能及时得到补充，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响。人就会昏昏欲睡，忍不住的打盹儿。那那们该......

专家指出，当老人坐在椅上打盹时，醒来后，会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊，如果马上站立行走，极易跌倒，发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的，必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏器功能以及骨骼......

经络养生是中医养生方法中的一种，拍打、按压不同的经络会有不同的养生效果，夏天爱打盹的话可以按醒脑穴，拍打肘窝可以净化血液，拍手臂可以养心，下面我们就来看看这些经络养生方法。夏打盹，按醒脑穴人们常说春困秋乏夏打盹，如......

俗话说：春困、秋乏、夏打盹，所谓的夏打盹，在医学上也称之为夏季倦怠症，它是由于夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，又因钾元素得不到及时补充，从而导致人们夏季倦怠疲劳、精神不振。精神不振影响工......