跑步可以说是当代都市男女们最喜欢的锻炼方式。以至于不管是什么人，当他们想要开始锻炼时，第一个想到的运动就是跑步。尤其是男士肯定特别是想挑战一次全程马拉松。但是为什么他们觉得特别累，在心理上就觉得自己跑不了马......

继上海华东大学学生长跑猝死事件发生后，再度出现学生因长跑猝死事件。据报道，湖北襄阳隆中职业技术学校一名学生在28日下午替好友完成1000米测试时突然死亡。28日上午，湖北文理学院理工学院按计划对机械制造1014班的40多......

如今跑步已然成为我们的经常锻炼的一种运动的了，也越来越受到大家的喜爱的了，因为它不可以不受很多硬性条件的影响的了，在很多情况下都可以进行跑步的。那么，长跑呢，现在也很多人爱上了长跑，现在也有很多马拉松跑步的比赛的......

张若昀和唐艺昕领证了?爱情长跑六年的张若昀和唐艺昕领证了?这是近期有关于唐唐唐艺昕的热门话题，那么张若昀和唐艺昕领证了是真的吗?下面就让聚男小编带大家来看看张若昀和唐艺昕是不是真的已经到了谈婚论嫁的地步了，......

伊能静如今嫁给了比自己小11岁的秦昊,两人还有了一个爱的结晶。而伊能静当年的出轨事件却变成了伊能静身上的一个胎记,每当伊能静有什么新闻,网友都会把伊能静出轨的新闻翻出来说。那么，伊能静与哈林当年那段长达14年......

长跑是高强度运动，对于养生很有帮助。但是并非人人都适合这项运动。那么有哪些人是不能参加长跑的呢？一起来了解一下吧。长跑的好处有哪些？有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好处有很多。......

科学实验证实，长跑过程中较长时间地有节奏地深长呼吸，能使人体吸进大量的氧气，当吸收氧气量超过平时的7～8倍时，肺活量便会相应地提高;长跑还能让心肌供氧状态得到改善，使心肌纤维变粗、心脏收缩力增强，从而提高心脏工作能力，......

任何运动方式都是需要正确的动作才能有更好的效果，进行长跑运动的动作要领有哪些呢？长跑运动是非常适合进行健身，想要练好长跑又需要哪些技巧呢？本文一一为大家解答！长跑的动作要领1、正确的跑步动作起跑后，两肩稍提，两臂弯......

最近，欧美那边曝光了一个特大新闻，当地时间9月15日，好莱坞著名影星安吉丽娜·朱莉和布拉德·皮特离婚了！并且安吉丽娜·朱莉要求拥有对六个孩子的抚养权，仅给予布拉德·皮特探视的权利！对于这个事情，布拉德·皮特表示，“我非......

每个人生长发育的比较快的时间点是会有一些区别的，有的孩子开始长的很高，之后发育的就慢了。所以小孩子的时候，个子高的人今后不一定就是很高的。但是平时如果孩子都喜欢运动的话，也是有助于身体长高的。那么，长跑能长高吗......

腰椎骨质增生患者除了可以进行散步以外，长跑也是一项不错的运动。长跑是一种普及性较广的运动方式，已为人们所熟知。但是长跑时有些事项还是需要引起我们注意的。那么长跑还需要注意哪些呢？夏季长跑的注意事项在炎热的季......

说到陈赫好多人大脑里便会浮现出爱情公寓中的曾小贤。曾小贤的经典名言好男人就是我，我就是好男人曾小贤。娱乐圈这个大圈子总是让人捉摸不透的，1月22日晚，陈赫发表离婚申明，与前妻相伴13年，婚后一年就离婚了，这让不少网友......

娱乐圈最近的喜事不断，昨天刚刚有一段恋情曝光今天就有人要结婚了，要结婚的这位就是很久没有消息的孙耀威。据悉，孙耀威与女友陈美诗年龄上相差了8岁，他们也结束了8年的爱情长跑，之前就有消息爆料二人已经在美国的洛杉矶注......

长跑是一项活动量大，持续时间长的运动。长跑时，因为肌肉活动剧烈，需要的氧气增多，所以呼吸频率必须大大加快，在这种情况下，要是呼吸的方法掌握得不正确，不能更好地促进体内的气体交换和血液循环，就会过早地出现疲劳，难以跑完较......

跑步是生活中大家最常用的一种锻炼身体的方式，但是很少有人会选择长跑，因为这对身体的要求相对高一点，但是经常长跑的朋友就会发现自己的身体是很健康的。那么，适当长跑有什么好处呢？有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜......

1、跑前做简单热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。2、长跑最好四步一呼吸长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸......

姜Gary承认过的女友姜Gary和朴贞雅近日，姜Gary确定退出了韩国综艺节目《RunningMan》的录制，宣告他和宋智孝的“周一情侣”结束了六年的“感情长跑”。在现实生活中，粉丝们都想知道Gary女友到底是谁。不过那么多年过去了......

唯美浪漫的爱情是每一个人都想要拥有的，54岁的胡瓜和43岁的丁柔安是娱乐圈中大家都比较熟知的情侣，他们的爱恨情仇可以写成一本很美丽的爱情故事，两人持续了13年的爱情长跑终于修成了正果，下面就让小编给大家带来相关资讯......

呼吸还应和步法密切配合，更好地满足身体对氧的需要，跑起来才会感到轻快自然。配合方法，应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比赛作终点冲刺时，呼吸的深度和节奏，可随着步伐的加快而相应地加深、加......

电视剧《何以笙箫默》改编自顾漫同名小说，由上海剧酷文化传播有限公司出品，刘俊杰执导，顾漫、墨宝非宝联合编剧，钟汉良、唐嫣领衔主演。主要讲述何以琛和赵默笙一段年少时的爱恋牵出一生的情缘，一个执着于等待和相爱的故事......