每个人每天都要吃饭，习以为常，但是吃饭在每个季节都有讲究，今天小编就简单介绍下春季饮食注意事项。第一，多吃时令食物、少吃过季食物。时令食物大部分指的是时令蔬菜、时令水果，当季的食物在生长过程吸收必需的天然阳光、......

春季应多吃的5种春菜1、春韭(韭菜)韭菜含有丰富的粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、维生素C等营养成分，韭菜的含水量高，热量较低，含有较多的纤素维，能增进胃肠蠕动，有效地预防习惯性便秘和肠癌。韭菜含有挥发性精......

试问春季女人吃什么水果最好，那么一定非草莓莫属。草莓不但外表可人，其内在营养也是想当丰富，含有丰富的维生素C及叶酸等，具有抗衰老、美白和改善贫血等功效，是广大女性天然的护肤品。如今正值春季，正是草莓上市的日子，广大......

春季人体新陈代谢不稳定，容易产生春困，但也是补充营养的最佳季节，所以饮食应该以清淡为主，同时也应该注意补充营养。那么春季吃什么肉最好呢？1、猪肉猪肉，是这个季节补铁的好选择，猪肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收。另外，......

1、多吃甜中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药等。2、多喝水春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物......

推荐一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克。做法：1.先将芹菜连根洗净,并切成2厘米长的段。2.然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。3.加入适量清水用武火烧沸,改用文火熬至米烂成粥。4.再加入适量......

一、春韭春韭以其比较升发而被称为菜中的壮阳药，加之其味道可口鲜甜，又含较多的纤维素，因此成为春天的佳菜。人家或酒店餐厅可以用春韭炒猪肉、鲜鱿鱼、章鱼，又可以用韭菜白或韭菜花炒虾仁。韭菜的营养价值和功效作用韭菜......

1、春季宜喝清淡，消火的汤。汤的营养价值很高，这是人人皆知的，那么春季喝汤不仅要有丰富的营养，高蛋白等等，更重要的是汤要有解火的作用，因为春季多发口角炎，脱皮等症状，这是由于缺水、干燥、体内火气引起的。清淡的汤类有：莲......

春季是蔬菜的丰收季节，蔬菜的价格也比其他季节低廉，同时春季的气候温和，也是吃蔬菜的好时机。春季多吃一些蔬菜不仅能够增强身体的免疫力，还可以预防多种疾病的发生。接下来，我们来看看春季多吃什么蔬菜好。菠菜是一种春季......

冬天过去了，春季还会远吗？不远了，春季养生来了，那么春季吃什么养生呢？来看看吧。春季万物复苏，春暖花开，春季是一个养生的好时机，那么春季吃什么养生呢？春季饮食指南：春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，而春季饮食调养宜选辛......

春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节，之所以这些疾病迁延不愈，经常是由于老痰去除不了。所以去老痰可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。我们日常生活中常吃的海带，就具有去老痰的功效。海带在......

春天人们经常感到昏昏欲睡，提不起精神，老是觉得自己没睡足，这就是人们现在所谓的春困。春天为什么会犯困？春困实在是季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。在冬天的时候，昼短夜长，这个时候一般人晚上睡的时间会比较长，精......

在中医看来，春季是人体五脏之一的肝脏当令之时，正是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。北京肿瘤医院营养科主任方玉解释说，葱、蒜、青椒等虽......

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐春季不仅要吃得好，更要吃得营养，老人小孩都要补钙，这个春节不妨就来些补钙的饮食吧，今天小编就推荐4款美味补钙佳肴，赶紧一起来看一下吧。虾皮炒萝卜丝材料：白萝卜600公克，蒜末10公克，虾皮......

春天是一个充满生机的季节，许多水果也在这个季节里进入最佳的生长期，味道也更加的美味。在春天多吃一些水果，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可以增强身体免疫力，预防各种疾病的发生。接下来，我们来看看春季多吃什么水果......

饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。春天是孩子生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对脾胃虚......

春季吃竹笋有什么好处？竹笋的家常做法有哪些？今天和小编一起来了解下春季吃竹笋的好处以及竹笋的家常做法。春季吃竹笋的4大好处1、钾元素预防高血压竹笋含有大量的钾元素，而钾元素可令体内多余的钠元素排泄出来，所以对预......

春季养生当以养肝为主，因此特地为大家盘点几款最适合春季养生常吃的食谱给大家。推荐一：鲫鱼汤材料：鲫鱼一条、陈皮10克、荜拔10克。做法：将陈皮、荜拔装入纱布袋中，然后同鲫鱼一起熬汤，等汤好了之后适当的加入生姜、姜丝、......

春季是一年中气候变化比较频繁的季节，温暖的阳光和寒冷的气息交替出现，这就需要我们在饮食上特别注意，正确选择适合春季气候的食物，保持身体健康。以下是几种适合春季养生的食物：1.蔬菜类：春季是各种蔬菜上市的季节，如菠菜、......

按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。从免疫学意义和实践中看，春季护肝，对于增强对其他疾病的免疫能力亦有着重要作用。在春季的饮食结构中，她们建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐......